1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:31
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:17
    3.

    後ろ向きに歩く事って驚くべき利点があった!認知機能を良好に維持するうえで必要な種類の刺激を脳に与えることもできるとか。

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:15
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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グミ
2023年12月22日
ここかつさん、2023年も有難うございました💓大きな手術やリハビリ、復職&プロモーション、そしてこのVoicy での2つの配信!とてもお忙しかったと思います。メンタルの強さ、敬服します🫡

ロバートあきらさんの、どんな球でも的確に打ち返す才能。私も敬服しております🫡

来る2024年も、この番組に集う皆さまが、心身共に健康であり続けられます様、お祈り申し上げます🙇
返信
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ロバータ あきら
2023年12月22日
ここかつさん おはようございます😸
今年最後の放送でしたか😸
一年は早いですねぇ😅

不規則なお仕事の中での放送は大変とは思いますが、知らない国からのの放送で旅行気分を味わせて頂き楽しゅうございましたよ👍
ありがとうございました🙏

後ろ向きウォーキングですが、朝散歩はしていますが、後ろ向きでは歩いた事が有りません😅
しかし、脳にも良いとなればやってみます😸
健康オタクの私に良い情報をありがとうございます🙏

来年も宜しくお願い致します🙏
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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