TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!6.20 振り出しに戻る感覚にウンザリ😩〜私の近況より〜15:28 2025年6月20日 1,822再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次4度目の人工関節手術、心境は?リハビリ、また1から…正直な気持ち8年前の手術、そしてジョギング5分間の瞑想で心を落ち着かせよう焦らず、今を生きる、未来への一歩 #今できること #リハビリ #手術 #凹む #金属アレルギー #人工関節 #ここかつ #置換 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:342.初めのあいさつ08:073.左股関節の再手術。4回目の人工関節置換という事もあり、リハビリのことを思うと、「あ〜また1からやり直しか…」と、ちょっと気持ちが沈むのが正直なところです。05:144.5分間瞑想01:325.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう そらねこ2025年6月22日ここかつさん、リハビリは大変でしんどいと思いますが頑張ってください。あまり先の事は考えず、しっかり回復することを最優先で、『今、ココ!』と。応援しています。🐈🐈2返信 くみくみ2025年6月21日ここかつさんは手術を3週間後に控え感情の揺れは計り知れないと思います。けれどマインドフルネスをされていらっしゃるからそのあたりは御自身である程度はコントロール出来るのでは?とも思いましたが。しかし、やっぱり不安ですよね😢ここかつさんどうか頑張って「頑張っていらっしゃるでしょうが🙇」お元気になった御自身を想像されて又復帰されてくださいませ🙇陰ながら祈っております🙏2返信 くみくみ2025年6月21日ここかつさん、拝聴致しました🙇客室乗務員のお仕事は一見華やかな雰囲気にも見え憧れる方も多いとは思いますが。現実のお仕事は本当に大変な身体を酷使されるお仕事なのですね。体力精神力共に備わっていないと出来ないお仕事。人工関節の手術を度々されて伺っただけでも想像を絶するお仕事だと素人なりにわかりました。今回又手術という事になりやはり不安が大きい事とお察し致しました。リハビリもかなり大変だったのですね。私も手術経験又リハビリ経験もありますが。2返信 あっくう2025年6月21日ここ勝さん、日々の激務に手術&リハビリ!そんな中、世界のあちこちから配信ありがとうございます。ここかつさんとともに世界を旅している気分です。手術の成功と速い回復、心より願っています。2返信 ロバータ あきら2025年6月20日ここかつさん おはようございます😸梅雨の最中なのにめちゃくちゃ暑いですね🥵昨日の昼前にランニングしたらフラフラになりました😅客室乗務員のお仕事はかなりハードで神経も使うので癌の数値が上がるのは分かります。ストレスは1番体に悪いですから。又、たび重なる手術も大変ですね。そこで奈良から予祝です😸手術が無事成功して颯爽と世界を飛び回るここかつさん、誠におめでとうございます㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️4返信 もっと見る
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9.3✴︎今日も眠気と戦っていませんか?〜身体からの小さな合図にゆだねる10分間〜 21分・9月3日・ 1,341再生AI目次眠気との戦いから解放される方法パフォーマンスを上げる昼寝の極意昼寝前に飲むべき意外な飲み物とは身体からのサインを活かす思考転換日々の疲れを癒す5分間瞑想の体験
けれどマインドフルネスをされていらっしゃるから
そのあたりは御自身である程度はコントロール出来るのでは?とも思いましたが。しかし、やっぱり不安ですよね😢ここかつさんどうか頑張って「頑張っていらっしゃるでしょうが🙇」お元気になった御自身を想像されて又復帰されてくださいませ🙇
陰ながら祈っております🙏
客室乗務員のお仕事は一見華やかな雰囲気にも見え憧れる方も多いとは思いますが。
現実のお仕事は本当に大変な身体を酷使されるお仕事なのですね。
体力精神力共に備わっていないと出来ないお仕事。
人工関節の手術を度々されて伺っただけでも想像を絶するお仕事だと素人なりにわかりました。
今回又手術という事になりやはり不安が大きい事とお察し致しました。リハビリもかなり大変だったのですね。私も手術経験又リハビリ経験もありますが。
梅雨の最中なのにめちゃくちゃ暑いですね🥵
昨日の昼前にランニングしたらフラフラになりました😅
客室乗務員のお仕事はかなりハードで神経も使うので癌の数値が上がるのは分かります。
ストレスは1番体に悪いですから。
又、たび重なる手術も大変ですね。
そこで奈良から予祝です😸
手術が無事成功して颯爽と世界を飛び回るここかつさん、誠におめでとうございます㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️