AI目次
本当の自由とは何か?
ダイエットの成功と自由の関係性
5分間の瞑想で心身を解放
リスナーからのコメントに答える
自分らしさを見つめ直す旅
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:31
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:30
    3.

    ダイエットが続かない人は「自由」を勘違いしているかもしれない??

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 04:39
    5.

    頂いたコメントへのお返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
くみくみ
2025年9月9日
あおばさん、自由という本当の意味をはじめて知りました。大変貴重なお話しでした🙏
有り難うございます🙇
返信
avatar
たかとうママ
2025年9月8日
あおばさん、こんにちは!今日も興味深いお話しありがとうございました。
意思、意図をもって小さな選択をする、そのような時間を積み重ねる。意識して選択をできているということを自覚していきたいと思いました😊
返信
avatar
ロバータ あきら
2025年9月8日
あおばさん おはようございます

子供の頃は何も分からず『自由になりたい』と言っていたように思います

今は毎日自分の意思で選択して動けるので自由だと思います

今が1番良い時と思ってます

ありがとうございました
返信
avatar
ニール福田
2025年9月8日
いつも拝聴しております😊
自由とは志に向けて自分で選択する事
その選択する力を育てる事
不自由とは感情やエゴのままになっている事
目からウロコが落ちました
有り難いお話、ありがとうございます!
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

新着の放送

特商法に基づく表示