ここかつさん　長い休職中　手術　リハビリと不自由な生活が続いても　半面　機内食を摂らない事で　プレ糖尿病から脱出出来て　良い面もあって良かったです。

いい事　嫌な事も表裏一体ですね。

前向きなココカツさんに背中を押されて
学ぶ事が多い一年となりました。
ありがとうございます🎉

ここかつさん　リスナーの皆さん

少し早いけど　『Merry Xmas🤶』
『どうぞ　良いお年をお迎えください🎍』

生活習慣で見えない部分もジワジワとかわるのですね。やはり食事は身体をつくる１番の習慣ですからね。私も去年までは日本の学校給食をいただく生活をしておりました。温かいし、栄養満点ですし、安いし…。ありがたい限りです。今年度から弁当持参の生活になりました。冷凍食品のみ、量も少なめです。来年度の人間ドックではどんな影響が出ているか…。半分楽しみで半分怖さもあります。食生活の変化とともに新しい職場での1年にストレスを抱えていますので、マインドフルネスを心がけ、瞑想も習慣化したいです。