12.7 インフルエンザ予防には、緑茶と鼻呼吸！
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先週、わが家でインフルエンザが大流行し、起き上がれないほどダウンしていました。「もう二度とかかりたくない！」という思いから、日常でできるインフルエンザ予防を調べてみました。
今回は、朝一番の緑茶＆緑茶うがい、マスク時も意識した鼻呼吸、帰宅後の「手洗い・うがい・顔洗い」の3点セットという、今日から家族で続けられる3つの習慣をご紹介します。
今回は、朝一番の緑茶＆緑茶うがい、マスク時も意識した鼻呼吸、帰宅後の「手洗い・うがい・顔洗い」の3点セットという、今日から家族で続けられる3つの習慣をご紹介します。
AI目次
家族全滅！筆者のインフル重症化体験もう二度と罹らない！インフル予防の習慣朝の新習慣！緑茶うがいで口内環境改善最強のフィルター！鼻呼吸が防ぐ感染症47歳からの幸福度上昇「ハピネスカーブ」
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:371.
タイトルコール
- 00:052.
初めの挨拶
- 05:023.
５分間瞑想
- 09:484.
インフルエンザ予防には、緑茶と鼻呼吸！
- 09:535.
終わりの挨拶＆コメント返し（デココさん、ロバータあきらさん、コータさん）
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
お母さん業は、365日24時間体制 年中無休で、本当にお疲れ様です。
女性ならではの無償の母性愛そのものですね。
私も3人の子育て中 何度か熱性痙攣に驚きました。
ハラハラしてしまいますよね。
ひまゆさん❣️
どこかで、うま〜く自分癒ししてくださいね。
いや〜娘さんもひまゆさんも1週間大変でしたね😨
やはりお母さんは出産から子育てまで本当にすごいと思います😅
それと発熱していても食事も作らなければならないのも大変です😭
ですから私は女性を敬うようにしています😅
うちは6人家族ですが今のところインフルエンザにはかかっていません😺
しかし、予防のため緑茶🍵、鼻呼吸、手洗いウガイ、さらに深い睡眠を徹底してこの冬を乗り越えたいです😺
ひまゆさん家族のいつもの笑いが戻る事を祈っています😺
ありがとうございました🙏