TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!3.15 コーヒー派だった私が最近はお茶/紅茶も飲むようになって。という事でお茶についてのお話です。19:24 2024年3月15日 3,094再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次お茶の世界へようこそ!奥深き魅力に迫るコーヒー愛飲家からお茶好きへ転身紅茶と緑茶、違いはどこ?徹底解説5分間の瞑想で心身を癒す時間お茶と健康、そしてリスナーへの感謝 #健康 #習慣化 #発酵 #カフェイン #酸化 #紅茶 #緑茶 #カテキン #ここかつ 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:312.初めのあいさつ09:013.知れば知るほど面白い!お茶の世界って奥が深い。今日はほんの一部ですがよりお茶を飲む機会が増えそうです。05:144.5分間瞑想04:365.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tenmi2024年3月15日お茶って 発酵の度合いによって 緑茶 烏龍茶 紅茶とわかれてるのですね。知らなかったです。勉強になります。すぐ 忘れるけど😅ブラックコーヒーが、主流で 水分しっかり摂るよう心がけてます。緑茶に ミルクとシュガーは、驚きましたが、日本人の固定観念ですね。美味しければOKですね。味覚も人それぞれ 楽しみ方もいろいろありで、楽しいですね😀3返信 ロバータ あきら2024年3月15日ここかつさん おはようございます😸週末ですね😸今日の奈良はポカポカ春陽気ですが、アメリカ🇺🇸はす既に夏時間ですか😸世界は広〜いですね😸私もブラックコーヒーを毎日飲みますが、紅茶と緑茶はあまり飲みません😅詳しい違いを教えて頂きありがとうございます🙏昔は、職場に着くと気持ちを落ち着ける為、茶筅でシャカシャカして抹茶を飲んでいました😸しかし、5分後にはもう気持ちが乱れていました😅紅茶と緑茶も身体に良いという事なので朝ゆっくりした気分で飲むようにします😸ありがとうございました🙏3返信
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勉強になります。すぐ 忘れるけど😅
ブラックコーヒーが、主流で 水分しっかり摂るよう心がけてます。
緑茶に ミルクとシュガーは、驚きましたが、日本人の固定観念ですね。
美味しければOKですね。
味覚も人それぞれ 楽しみ方もいろいろありで、楽しいですね😀
週末ですね😸
今日の奈良はポカポカ春陽気ですが、アメリカ🇺🇸はす既に夏時間ですか😸
世界は広〜いですね😸
私もブラックコーヒーを毎日飲みますが、紅茶と緑茶はあまり飲みません😅
詳しい違いを教えて頂きありがとうございます🙏
昔は、職場に着くと気持ちを落ち着ける為、茶筅でシャカシャカして抹茶を飲んでいました😸
しかし、5分後にはもう気持ちが乱れていました😅
紅茶と緑茶も身体に良いという事なので朝ゆっくりした気分で飲むようにします😸
ありがとうございました🙏