AI目次
笑顔がもたらす体の科学的変化
気分が乗らない時こそ笑顔が効く理由
人間関係を良好にする笑顔の秘訣
今日からできる「プチ笑顔」実践法
笑顔が心身を整えるセルフケア効果
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:13
    3.

    人間関係に疲れたときほど、試してほしい。笑顔は「優しさ」より先に「技術」

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 06:53
    5.

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コメント

avator
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くみくみ
1月13日
あおばさん、配信有り難うございます🙇笑顔大事ですね。体調が整わない時等又話し相手がいない時には笑顔も出ませんが。
今日の配信で忘れかけていた笑顔を自分で作るようにします🙏
年と共に口角も上手く上がらなくなりましたが😅横に開く感じにいつの間にか?なっていました😱
けれどお話しのあとに笑顔を鏡に向かいしてみました。笑えなくても笑顔を作る。痛くても笑顔を作る。してみます🙇有り難うございます🙏
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はなまろꕤ*。゚
1月13日
おはようございます😊💕
今年の私の漢字は『笑・整』です。
今朝のあおばさんのお話は2026年の私にピッタリのお話でした。とても参考になります❣️
いつでもどんな時も口角を上げて❗️
『笑顔❣️』で頑張りま〜す😊😊😊❤️
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とめ
1月12日
あおばさんの声を聞くとリラックスして口角があがります❤️
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ロバータ あきら
1月12日
あおばさん おはようございます🌅

笑顔は自分にも他人にも良いですね😺
家では同居の5歳ひなちゃんからいつも笑顔をもらっています😺

それとYouTubeでは、吉本新喜劇や落語で笑っています😺

昨年末の12月23日は、大阪枚岡神社の『笑い神事』に行き20分間みんなで笑ってきました😺

笑いは、ナチュラルキラー細胞を増やして健康にいいので努めて笑う生活を心がけています😺

ありがとうございました🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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