2.13 毎日の歯磨き🪥マインドフルに行うことで歯と心の健康を同時に手に入れる🦷❤️
20:52
1,266再生
ℹ️Mayuのマインドフルネス・ヨガ情報
🍀3月開始オンラインヨガプログラム
ゆるんでほぐして、土台を整えるから輝ける！
https://unwindtoshineyoga.my.canva.site/
🧘♀️無料体験会申し込み
無料です！すごい！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2uY09y3xi_iuYadGh5Jbf6olADBwYZdpoSc6PzHYhmBxL5g/viewform?usp=send_form
☃️2月クラス情報と申込
ひとまず試したい方！経験不問です！
https://coubic.com/mayurayoga/2939053
📱公式LINEはこちら
DMできます！
https://lin.ee/j9Fw0gB
🍀3月開始オンラインヨガプログラム
ゆるんでほぐして、土台を整えるから輝ける！
https://unwindtoshineyoga.my.canva.site/
🧘♀️無料体験会申し込み
無料です！すごい！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2uY09y3xi_iuYadGh5Jbf6olADBwYZdpoSc6PzHYhmBxL5g/viewform?usp=send_form
☃️2月クラス情報と申込
ひとまず試したい方！経験不問です！
https://coubic.com/mayurayoga/2939053
📱公式LINEはこちら
DMできます！
https://lin.ee/j9Fw0gB
AI目次
プラークスコア1%台の衝撃Mayu流！歯と心を守る3習慣マインドフル歯磨き実践のコツ心身を整える5分間瞑想ポジティブ思考「あるを見る」とは
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:372.
初めのあいさつ
- 09:473.
プラークスコア(歯垢磨き残し率)1%台を達成したMayuの歯磨き習慣▶︎▶︎▶︎①歯ブラシ×フロス②高フッ素配合歯磨き粉③寝る前+1回④マインドフルブラッシング🙌
- 05:354.
5分間瞑想
- 04:515.
終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
私はタングスクレーパーも使ってます。
まゆさんプラークスコアー1%とはすごいですね👍
私も歯には気をつけています😺
3ヶ月に1回の定期検診、3食後歯磨き、夜は歯間ブラシを使い、1ヶ月に1回は歯ブラシ交換します😺
しかし、ゆっくり磨く事は有りません😅
これからはマインドフルネスと思いゆっくり磨くようにします😅
それと、歯磨き粉も高濃度フッ素1400PPM以上を探します
Voicyフェスも楽しそうですね👍
オリエッティさんもお元気そうで何よりです😺
コメントした事を思い出しました😺
ありがとうござました🙏