TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.9 今日のからだと、ちゃんと話そう。私のからだを、私が診る21:42 2月9日 1,308再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次数値は正常値でも不調が続く体の声西洋医学と東洋医学の賢い活用法とはあなたにとっての「ちょうどいい」健康朝と夜、体と対話する自己観察術瞑想で気づく心と体の繊細な変化 #健康 #マインドフルネス #あおば #202602mind #東洋医学と西洋医学 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:322.初めのあいさつ09:513.健康診断の数値は良好なのに、なんだか疲れてる…東洋と西洋、二つの目で見る本当の健康04:524.5分間瞑想タイム06:255.頂いたコメントへのお返し/火曜22:00〜おやすみ前瞑想のご案内https://www.youtube.com/@KAWORUYOGAコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2月10日あおばさん、有り難うございます🙇東洋医学と西洋医学の両方の良いところを合わせ診てくださる医師がなかなかいないのが田舎の現実です😰私も東洋医学的にも診てもらいたいのですが。両方の側面から診てほしいです。夜瞑想はそうなのですね!わかりました🙏有り難うございます🙇2返信 ロバータ あきら2月9日あおばさん おはようございます🌅めちゃくちゃ寒いです😨昨日は雪が積もったので遥か昔を思い出しながら孫と雪合戦をして楽しみました😺私、健康オタクなので定期検診も行きます😺今のところ悪い所は有りませんが、強いて言えば頭頂部が禿げてきていることです😅孫に『ハゲジイジ』と言われながら薄くなった頭をペチンと叩かれています😅まあこれぐらいは良いとしましょう🙆今日も無事に目が覚めて感謝です😺体は悪い所のサインを出してくれるので、そのサインを見逃さないようにします😅ありがとうござました🙏2返信
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有り難うございます🙇
めちゃくちゃ寒いです😨
昨日は雪が積もったので遥か昔を思い出しながら孫と雪合戦をして楽しみました😺
私、健康オタクなので定期検診も行きます😺
今のところ悪い所は有りませんが、強いて言えば頭頂部が禿げてきていることです😅
孫に『ハゲジイジ』と言われながら薄くなった頭をペチンと叩かれています😅
まあこれぐらいは良いとしましょう🙆
今日も無事に目が覚めて感謝です😺
体は悪い所のサインを出してくれるので、そのサインを見逃さないようにします😅
ありがとうござました🙏