TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.16 がんばっているのに満たされない。満たされなさは心の未病かも21:39 2月16日 1,514再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「満たされなさ」の正体、心の未病とは幸せは「考える」より「気づく」もの心の土台を育む海外の教育と指標幸福を測るブータンとイギリスの視点日常で実践できる心の満たし方 #マインドフルネス #未病 #あおば #202602mind #空虚感 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:322.初めのあいさつ09:513.幸せは考えるものじゃなく、気づくもの。幸せ迷子をやめるための、心の整え方04:524.チャプター 306:215.頂いたコメントへのお返しhttps://www.youtube.com/@KAWORUYOGAコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2月16日あおばさん、配信有り難うございます🙇日本もそのような調査をしてほしいですね。ウェルビーイング大切な事ですよね。有難うございます🙇2返信 ロバータ あきら2月16日あおばさん おはようございます🌇昨日京都マラソンを走り、今日は心地良い足腰の筋肉痛を感じながらのコメントです📝私、自称ありがとう幸せ感謝おじさんです😺若い時は楽しいことばかりを追いかけていて『幸せ』について深く考える事は有りませんでした😅しかし、今は年齢を重ねて幸せをよく感じています😺幸せとは考えるものでは無く気づくこと😺今日も無事に目が覚めて家族がいる。数えればキリのない幸せの中にいます😺有り難し有り難しです😺しかし、外国の教育は素晴らしいですね👍ありがとうござました🙏2返信 とめ2月16日おはようございます昔からブータンはよく耳にしましたが、理由まで深掘りしていませんでした。自分の状態を知る。評価しない。何度もこのチャンネルでもお話しを聞いているのに実践につながらず、できないことに目が向きがちになります。この番組を聞いて今を味わいます。ありがとうございます3返信
9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・20時間前・ 904再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
9.12 「100続く瞑想?」ラジオ体操は動く瞑想だった。 19分・9月12日・ 1,048再生AI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫!瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践
9.11 何を忘れ、何を覚えているのか——9・11から25年、記憶のマインドフルネス 27分・9月11日・ 993再生AI目次瞑想の第一歩:心身を整える方法今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観困難を受け入れ前向きに進む心の技法迷う時間こそ大切な「見つけ合い」
9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく 〜 今日は「対話を始めよう」という日 18分・9月10日・ 1,126再生AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか?WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さ
9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない 17分・9月9日・ 1,137再生AI目次「寛容」の真意:杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とは
9.8 バッグが欲しいのは、旅立ちたい欲求があるから?! 22分・9月8日・ 1,138再生AI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣
9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった?!孔子が伝えたかったのは「区切らず」 26分・9月7日・ 1,159再生AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳?衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命
9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」 23分・9月5日・ 1,405再生AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生
9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,277再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
9.3✴︎今日も眠気と戦っていませんか?〜身体からの小さな合図にゆだねる10分間〜 21分・9月3日・ 1,343再生AI目次眠気との戦いから解放される方法パフォーマンスを上げる昼寝の極意昼寝前に飲むべき意外な飲み物とは身体からのサインを活かす思考転換日々の疲れを癒す5分間瞑想の体験
大切な事ですよね。
有難うございます🙇
昨日京都マラソンを走り、今日は心地良い足腰の筋肉痛を感じながらのコメントです📝
私、自称ありがとう幸せ感謝おじさんです😺
若い時は楽しいことばかりを追いかけていて『幸せ』について深く考える事は有りませんでした😅
しかし、今は年齢を重ねて幸せをよく感じています😺
幸せとは考えるものでは無く気づくこと😺
今日も無事に目が覚めて家族がいる。
数えればキリのない幸せの中にいます😺
有り難し有り難しです😺
しかし、外国の教育は素晴らしいですね👍
ありがとうござました🙏
昔からブータンはよく耳にしましたが、理由まで深掘りしていませんでした。自分の状態を知る。評価しない。何度もこのチャンネルでもお話しを聞いているのに実践につながらず、できないことに目が向きがちになります。
この番組を聞いて今を味わいます。ありがとうございます