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心地よさ
その日の自分のカラダの声を聞きながら 痛いまで頑張らず 痛気持ちいい 心地よさ 呼吸の深さ大切にヨガをしてます🧘♀️
ネバならぬ思考になると苦しくなってしまいますよね。
みんな 自分の心地良いポイントを指標にすると ユルストイックで、ちょうど いい気がします。
みんな違ってみんないい❣️
武道は師弟関係は厳しいですがヨガはそうではないですね😺
そんなヨガはいいです🧘
毎朝ワンコの散歩途中太陽礼拝をしています😺
その後ヨガフトンの上で仰向けになり空を見たりしてゆっくりする時はとても気持ちがいいです👍
今の私の課題は『ゆっくり』です😅
もっとゆっくりしたヨガをして普段の行動も焦る事なくゆっくりを心がけます😅
ありがとうござました🙏