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人生後半の不安を乗り越える仏教の知恵和顔施でセロトニンを増やし穏やかな心へ自分を癒す優しい眼差しと言葉かけの秘訣呼吸と体の感覚に意識を向ける瞑想実践ゆるストイックな生き方へ導く心の整え方
AI目次知られざる睡眠の科学的仕組みとは眠ろうとするほど眠れない心理の罠質の良い眠りへ導く小さな習慣の力眠れない夜に避けるべきNG行動とは心と体を整える5分間瞑想の実践AI目次イメージ力の定義と重要性「やりたい」と「できる」のギャップ未来を鮮明にする「材料」の集め方疑似体験と出会いが拓く「ありえる」「当たり前」を広げ夢を叶える秘訣AI目次人生100年時代のリアルと問い「よく生きる」の曖昧さと重圧急ぐ人生と「急がない」選択人生の長さと「今日の質」の関係「今この時」を味わう瞑想へAI目次マインドフルネスにおける「手放す」の意味一遍上人と念仏札を拒んだ僧の出会い相手の心を変えようとした一遍上人の葛藤熊野で悟った「他力本願」の真意とは現代に通じる「手放す」態度と実践の鍵AI目次「私は」ではなく「あなた」で自分を見つめる研究で判明！自己と距離を置く視点とは心と体を整える5分間マインドフルネスNetflixドラマ「T革」が示す多様な視点「見たいものしか見えない」SNSの心理学AI目次メメント・モリ：死を想うことの意味生と死のコントラストが人生にもたらすものスティーブ・ジョブズも実践した「死の逆算」「今」を変える！メメント・モリ思考で行動リスナーと語る年齢と充実した生き方AI目次中秋の名月：昔の日本人が愛した理由月見文化の変遷：貴族から庶民へウサギとかぐや姫が示す「月の物語」現代人が「ただ月を見る」心の効用沢田健二と語る懐かしき友との再会AI目次Kバレエに学ぶ大人の挑戦競争超え自分軸で楽しむ秘訣50代から輝くシニアの多様な挑戦困難な時こそ「今」を楽しむ視点平和を願う心と過去からの学びAI目次効かないボタンを押し続ける心理コントロールの錯覚が生む行動不安を解消する無意識の行動待つことの重要性、瞑想の役割瞑想と実生活、穏やかさの追求
話しが前に逆戻りしましたが失礼致しました🙏
先々週は内容が外れたコメントになり反省していました🙏又先週もコメントしたかったのですがきつくて出来ませんでした🙇
あおばさんはヨガを教えるではないと話されていた事に対して私はヨガの伝道師？とはたと思いました🙇
ただ、私も昔そのような立場になっていた時期がありましたが教えるではなくて
自分が学習した事をわかりやすく伝えていくというスタイルで携わっていました。むしろ自分が学ぶ事が沢山あったから、ただ先に生まれたから先生であって
中年の苦しみを乗り切ったアキラです😺
もう周りはありがたいことばかりです😺
『無財の七施』はいいですね👍
目覚めた時、入浴中は自分の体にお礼を言ってます😺
今は風邪気味ですがこんなのは大したことではありません😅
それとワンコの散歩中の太陽礼拝ですが、家の上に農業倉庫があります👩🌾
その中にヨガ布団を置いていて、散歩途中ワンコを長い紐に繋いで布団を外に出し太陽に向けます🌞
そこから太陽に感謝しながら太陽礼拝です😺
ワンコは暇そうにしています😅
ありがとうござました🙏