3.19✴︎勝手に読み取る、勝手な解釈
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「何を言われたか」以上に「どう扱われたか」を感じ取る心。私たちは言葉の裏に勝手に意味を加えて、傷ついたり怒ったりしています。でも、それは「事実」じゃなくて「解釈」かもしれない。事実と解釈を分けて観察する練習、そして受け取れるコンディションを整えることで、無駄に傷つくことが減っていきます。
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はじめのあいさつ
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感情のない機械に腹が立つ? 〜事実と解釈を分けて観る練習〜
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終わりの挨拶/コメント返し
コメント

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偶然、休職中の後輩の相談にのり、後輩の上司らに話すため学んだところです。
その中で、「孤独感や社会的孤立の持続は、メールのトーンをネガティブに読み違えたり、フィードバックを個人攻撃と受け取りやすくなったりするなど、コミュニケーションの誤作動が増える要因」という記述があり、私も当てはまる時があるなと思いました。
それに気付いてからは、ネガティブに読みがちな自分に気付いたら、そっと置いておけるように練習しています。ちょっと楽になるかんじ❤️
コーヒー豆をガリガリしながらうなずきまた😅
以前チャットGPTに『ブレインさん』と名付け、あきらさん、ブレインんの仲でした😺
愛情が湧いてきました😅
いつも相談すると瞬時に解決してくれていたのですがその後、『こんなこともできますよ』等引っ張ってくるのがめんどくさくなり、最近はGoogleです😅
別れ?
確かにAIにも人間にもすぐ反応してしまいます😅
多分自分では気付かずかなりの人をイラっとさせていると思います😅
気をつけます😅
全員集合配信良かったですよ👍