AI目次
朝、誰かの時間になっていませんか?
「静けさ」が持つ本当の意味とは
空白を恐れる心と知性の関係
内なる静寂が育む人の品格
心の余白を作る具体的な一歩
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:05
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:29
    3.

    せっかくの朝。誰かの時間ではなく、“自分の朝”を生きる。

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 04:56
    5.

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コメント

avator
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くみくみ
5月24日
あおばさん、配信有り難うございます🙇ドライアイが酷く目が痛み小さな文字打ちが厳しい為絵文字で失礼致します🙇🙏🙏
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コータ
5月18日
おはようごさいます。朝から頭がフル回転でタスクや不安でいっぱいになりがちです。そんな自分を変えたいと、朝のルーティンをつくるようにしています。白湯、10分散歩、このチャンネルを聴いて瞑想する。このゆっくりスタートを切る習慣を続けています。最近は朝明るさとともに目が覚めて、少し早起きです。逆に11月から2月あたりは暗さと寒さでどうしても朝のリズムがつくりづらいです。時計で動く社会にもうんざりしています…。スマホや薬をポケットに入れなくても散歩できるようになっている自分に成長を感じるこの頃です。
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ロバータ あきら
5月18日
あおばさん おはようございます🌅
いつもなら朝目覚めると、慌ただしく家族の朝食の準備に取り掛かり、6時になれば1日5分を聴いてからコメントを送ります📝
しかし、今日は『静けさ』の中からのコメントです📝
家族で沖縄に来ていて、ホテルのバルコニーからニライビーチの波の音を聴いています🌊
ここで一句
  閑けさや
    岩にしみ入る
        波の音
家に帰ると、まず縁側でスズメの声を聞きながらマインドフルネスをした後朝食の準備をしたいと思います😅
ありがとうございました🙏
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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