TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!5.18 朝の静けさは、その人の品になる。品のある人ほど、朝を急がない。18:24 5月18日 1,706再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝、誰かの時間になっていませんか?「静けさ」が持つ本当の意味とは空白を恐れる心と知性の関係内なる静寂が育む人の品格心の余白を作る具体的な一歩 #マインドフルネス #朝の過ごし方 #あおば #品のある人 #202605mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:052.初めのあいさつ08:293.せっかくの朝。誰かの時間ではなく、“自分の朝”を生きる。04:524.5分間瞑想タイム04:565.頂いたコメントへのお返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ5月24日あおばさん、配信有り難うございます🙇ドライアイが酷く目が痛み小さな文字打ちが厳しい為絵文字で失礼致します🙇🙏🙏1返信 コータ5月18日おはようごさいます。朝から頭がフル回転でタスクや不安でいっぱいになりがちです。そんな自分を変えたいと、朝のルーティンをつくるようにしています。白湯、10分散歩、このチャンネルを聴いて瞑想する。このゆっくりスタートを切る習慣を続けています。最近は朝明るさとともに目が覚めて、少し早起きです。逆に11月から2月あたりは暗さと寒さでどうしても朝のリズムがつくりづらいです。時計で動く社会にもうんざりしています…。スマホや薬をポケットに入れなくても散歩できるようになっている自分に成長を感じるこの頃です。3返信 ロバータ あきら5月18日あおばさん おはようございます🌅いつもなら朝目覚めると、慌ただしく家族の朝食の準備に取り掛かり、6時になれば1日5分を聴いてからコメントを送ります📝しかし、今日は『静けさ』の中からのコメントです📝家族で沖縄に来ていて、ホテルのバルコニーからニライビーチの波の音を聴いています🌊ここで一句 閑けさや 岩にしみ入る 波の音家に帰ると、まず縁側でスズメの声を聞きながらマインドフルネスをした後朝食の準備をしたいと思います😅ありがとうございました🙏3返信
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いつもなら朝目覚めると、慌ただしく家族の朝食の準備に取り掛かり、6時になれば1日5分を聴いてからコメントを送ります📝
しかし、今日は『静けさ』の中からのコメントです📝
家族で沖縄に来ていて、ホテルのバルコニーからニライビーチの波の音を聴いています🌊
ここで一句
閑けさや
岩にしみ入る
波の音
家に帰ると、まず縁側でスズメの声を聞きながらマインドフルネスをした後朝食の準備をしたいと思います😅
ありがとうございました🙏