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AI目次
集中を妨げる静寂の落とし穴
ホワイトノイズの脳への効果
赤ちゃんが安らぐ音の秘密
快眠を導く「音の処方箋」
音とマインドフルネスの繋がり
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:28
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:54
    3.

    「サーーー」という音が、脳を安心させる理由。赤ちゃんも大人もホワイトノイズで眠りが変わる

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:05
    5.

    終わりの挨拶/コメント返し

コメント

avator
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くみくみ
5月24日
あっくうさん、配信有り難うございます🙇ドライアイが酷く目が痛み小さな文字打ちが厳しい為絵文字で失礼致します🙇🙏🙏
もともと悪かったのですが紫外線が強くなら益々痛み目を開けるのがかなりきついです🙇🙏💦
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ロバータ あきら
5月21日
あっくうさん おはようございます☂️
いろんなホワイトノイズを聴いてからのコメントです🎵
赤ちゃんのホワイトノイズはちょっと苦手です😅
やはりゆっくりした音が癒されます♪
朝カフェの音楽で朝食を作りました🍚
夜は疲れていたり、酔っ払うとすぐに寝ます😅
ベッドにスマホを持ち込まないようにしてますので、眠れない時は無理に寝ようとしないで本を読みます📕
ありがとうございました🙏
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コータ
5月21日
おはようごさいます。私は結構聴覚過敏なのもあり、人の会話や音がきになってしまいます。集中に入り込むのが難しいので、音楽を利用しています。歌詞のないBGMやヒーリング音楽など。また休むときも同じくです。ホワイトノイズも試してみたいです。朝の静けさの中の散歩や海、焚き火が好きなのも、自分が安心を求めているからなのでしょうかね〜。お経もたまにやっています。車通勤、車文化の地方なので、ノイズキャンセリングのイヤホンもあまり重宝しませんね…。いろいろと試してみようと思います。ありがとうございました🙇
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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