5.24 部屋は、心を映す鏡
21:05
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5月病にかかりかけた自分に気づいたとき、部屋も荒れていて、「部屋は心を映す鏡」だと実感した。
散らかった空間は脳に余計な処理コストとストレスを与え、心の乱れと部屋の乱れが悪循環を起こしやすい。
だからこそ、モノを1つ片付ける、寝る前に5分掃除するなど、部屋を整える時間を心の片付けへの投資にしていくことが大切。
散らかった空間は脳に余計な処理コストとストレスを与え、心の乱れと部屋の乱れが悪循環を起こしやすい。
だからこそ、モノを1つ片付ける、寝る前に5分掃除するなど、部屋を整える時間を心の片付けへの投資にしていくことが大切。
AI目次
五月病と部屋の乱れ その意外な関係散らかりが脳に与える「見えない負荷」心の余裕を生む「5分片付け」習慣脳のノイズを減らす「5分間瞑想」リスナーと語る「心の状態」と共感
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:051.
タイトルコール
- 00:342.
初めの挨拶
- 08:483.
部屋は、心を映す鏡
- 05:024.
5分間瞑想
- 06:375.
終わりの挨拶＆コメント返し（ロバータあきらさん、Natzumiさん）
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
🙏🙏
衣類タンスを整理しながらのコメントです😅
確かに心の乱れや体の不調があると、整理整頓ができませんね😅
まあ私の場合は性格が90％ですが😅
確かに整理整頓をすると気持ちが良くスッキリします😺
性格を矯正して常に整理整頓の癖をつけます😅
お陰様で衣替えが出来ます😅
ありがとうございました🙏