TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!6.16 「雨を感じられるやつもいれば、ただ雨に降られるやつもいる」マインドフルネスな名言集19:26 6月16日 1,410再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「雨を感じる」生き方とは?気づきの質「今を生きる」偉人たちの言葉に学ぶ知恵人生を変える「注意の質」と観察の力とは心と体を整える5分間瞑想:呼吸に意識を自律神経を整えるポリベーガル理論の活用法 #マインドフルネス #あやぱん #松元絢 #心が軽くなる思考法 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:292.はじめの挨拶09:383.梅雨の季節に心が晴れる、マインドフルネスな名言10選05:054.5分間瞑想04:145.コメント返し/終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロバータ あきら6月16日あやぱんさん おはようございます🌅小林 麻美さんの『雨音はショパンの調べ』を聞いてからのコメントです🎵梅雨の時はよく聴きます。雨も捉え方ですね☔雨だけでなくて、なんでもそうかも知れません。名言10選の中でいつも意識しているのは、ガンジーさんの『明日死ぬつもりで生きよ』です。高齢(66歳)なので特に思うかも😅メメントモリ、死は明日かも今日かも知れないので、今日生かされた事に感謝して今日を楽しみます。ありがとうございました🙏1返信 あやぱん/マインドフルネスお姉さん🧘♀️6月23日ロバータあきらさん、おはようございます☀あやぱんです。23日放送でコメント返せていないため、テキストにて失礼します。(喉の不調のため。申し訳ありません)「雨音はショパンの調べ」は初めて知りました✨聴いてみると透明感の中に哀愁もあり、昭和のノスタルジーを感じました。「明日死ぬつもりで生きよ」人生の終わりを意識すると、そしてそれが明日かもしれない、と思うだけで今この瞬間のありがたさが増しますよね。「Mement Mori」も初めて知りました!メモメモ📝です…!ありがとうございます😊
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小林 麻美さんの『雨音はショパンの調べ』を聞いてからのコメントです🎵
梅雨の時はよく聴きます。
雨も捉え方ですね☔
雨だけでなくて、なんでもそうかも知れません。
名言10選の中でいつも意識しているのは、ガンジーさんの『明日死ぬつもりで生きよ』です。
高齢(66歳)なので特に思うかも😅
メメントモリ、死は明日かも今日かも知れないので、今日生かされた事に感謝して今日を楽しみます。
ありがとうございました🙏
あやぱんです。23日放送でコメント返せていないため、テキストにて失礼します。(喉の不調のため。申し訳ありません)
「雨音はショパンの調べ」は初めて知りました✨聴いてみると透明感の中に哀愁もあり、昭和のノスタルジーを感じました。
「明日死ぬつもりで生きよ」
人生の終わりを意識すると、そしてそれが明日かもしれない、と思うだけで今この瞬間のありがたさが増しますよね。「Mement Mori」も初めて知りました!メモメモ📝です…!
ありがとうございます😊