AI目次
「忙しい気がする」多忙感の正体
脳を休ませない3つの習慣とその影響
多忙感を断ち切る6つの実践的ヒント
脳の疲労回復に必要な休息の原則とは
今すぐできる5分間マインドフルネス瞑想
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:26
    2.

    はじめの挨拶

  3. 09:36
    3.

    忙しい、ではなく、忙しい気がする。脳の「多忙感」を手放す方法

  4. 05:05
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:50
    5.

    コメント返し/終わりのあいさつ

コメント

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ロバータ あきら
7月14日
あやぱんさん おはようございます🌅
今日は同居の長女の35歳のお誕生日です🎂
いつの間にか35年が経っています😅
いろんな事があり、今は本人も『1番いい時期』と言ってます😺
  
脳の忙しさは感じているので、休養の雑誌を買ったりして、いかにゆっくりするかを考えますがなかなか出来ません😅
『これもやらなければ、あれもやらなければ』と気持ちが焦る日々です😅
『ボ〜ッとしているのはもったいない』と思うのがいけないのですね😅
ゆっくり空を見る時間を作るようにします😅
ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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