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AI目次
マルクス・アウレリウスの知られざる素顔
激動の時代を乗り越えた「自省録」
困難な現実と向き合う心の整え方
現代に活かす“王様の瞑想”の秘訣
心を軽くするジャーナリング実践法
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    始めのあいさつ

  3. 06:09
    3.

    マルクス・アウレリウスの自省録

    チャプター添付画像
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    4.

    5分間瞑想タイム

コメント

avator
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tenmi
8月12日
カイさんの歴史からのお話 毎回 楽しみにしてます。
ローマ皇帝の時代から 書く事 ジャーナリングをされ 自分を俯瞰して見る事されてたんですね。
私も スリーグッドシングスノート 書いて 昨日で306日目でした。

昨日は、仲良し3夫婦で、フレンチのお店で沖縄の三線ライブで、盛り上がり いい感じでほろ酔い
ワインバー🍷へも繰り出して めちゃくちゃ楽しい夜でした。
すぐ寝たいところ ちゃんと スリーグッドシングス書いてから 眠りました🛌
返信
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ロバータ あきら
8月12日
かいさん おはようございます🌇
自省録は書きませんが、毎日自省しています😅
ありがとうございました🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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