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8.21《ビギナー必聴》瞑想のすごい実力3つ💪✨脳想いで心に優しい、頼れる存在👍

22:31
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AI目次
休み下手な脳を癒す瞑想の力
感情の波に飲まれない秘訣
内なる自分と繋がる瞑想体験
脳と心を整える5分間瞑想
瞑想実践の疑問と効果的な続け方
#瞑想の効果 #まゆ #瞑想ビギナー #瞑想初心者 #202608mind #瞑想の基本 #瞑想の始め方
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:01
    3.

    「瞑想って何が良いの？」にざっくり回答✍️①脳をうまく休ませる②感情を切り放して収める③深層の自分とつながる

    https://youtu.be/eBl-_Us7oyU?si=MhwXBmBTIYS9ZBqE
  4. 05:35
    4.

    5分間瞑想

    https://youtu.be/0sk7UXR9-us?si=mLUjTKGBW6MbW-ib
  5. 07:17
    5.

    終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん、tenmiさん、くみくみさん)

    https://youtu.be/Ry8WCtCpQOY?si=V11Szg-2nVmCcBev

コメント

avator
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くみくみ
8月22日
追記です🙇まゆさん、お時間がなかったのですね😅いつものゆっくりしたお話しとは違って倍速で聴いているのかな？と思ってしまいました😅大切なお話しですからゆっくりモードで聴いてみたいと思いましたがVoiceはその機能がなかったです😊
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くみくみ
8月22日
まゆさん、配信有り難うございます🙇
大変わかりやすくて有り難かったです🙇座る座布団も足したりしながら工夫しましたがまはりどうも痛みがでてなかなか座る事がきつい為やはりベッド上で寝たまましています。アドバイス大変有り難うございました🙏
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reiko
8月22日
瞑想のすごい実力3つ！なるほどと思いました。私も週2回ヨガに通っていますが、最後に瞑想の時間があります。終わった後、頭がすっきりしている事が多いです。普段の生活では、呼吸にも意識していませんが、瞑想の時間はとても意識しますし、自分の身体が呼吸している事が、生きているんだと実感します。
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tenmi
8月21日
瞑想の時間⏳と特別　設けてはないですが、朝　夜　ヨガ　ピラティスをする前後に　お香を焚いて静かに目を閉じて呼吸に耳を澄ませ　カラダと命に感謝タイム
この短い時間でも　静寂時間で穏やかです♪
この小さな積み重ねが、大切な時間と感じてます。
とは言え
夫のやたら大きい生活雑音が、まだまだ気になってしまう私です😅😅😅
返信
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ロバータ　あきら
8月21日
まゆさん おはようございます🌅
朝から子供会のラジオ体操や孫送り等何かとバタバタで動きながら３本のYouTubeを聴きました😅
もう一回落ち着いてから聞き直します😺
今から毎年恒例の地元夏祭りの準備に出かけます😺
ありがとうございました🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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