「もうこの年齢だから」と、やってみたいことを諦めていませんか？ 大人になってからバレエに挑戦する男性たちの姿を見て、ふと自分自身のことを考えました。今の私は走ることができません。でも、その代わりにピアノを弾く時間ができました。昔は練習が嫌だったピアノが、今はとても楽しい。年齢を重ねれば、できなくなることもあるけれど、その時の自分だからこそ楽しめることもあります。「できないこと」ではなく、「今できること」に目を向ける。それもまた、今この瞬間を大切にするマインドフルネスなのかもしれません。