自転車大好き、医学生プロロードレーサーのカケこと大前翔です。
プロ選手でありながら、スポーツドクターを目指す医学生でもあるカケが、競技を通じて学んだ持久系スポーツのトレーニングや健康管理のメソッドを、毎朝10分配信します!
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【プロフィール】
愛三工業レーシングチーム/慶應医学部所属。大学3年時にオーストリアで開催された世界選手権に日本代表として出場したことをきっかけに、プロ転向。
スポーツドクターとしての活動の幅を広げるため、現在は医学部を休学してプロとしての経験を積んでいます。また、昨年末にNSCA-CPTという資格を取得し、パーソナルコーチとしての活動も始めました。
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【note】
noteでは、スポーツを愛する方に役立つトレーニングや健康管理のより深いメソッドや、僕の練習内容とデータを公開している練習日記を書いています。
https://note.com/roadbikeacademy/n/ncc366a4a3b4e【その他SNS】
こちらから一覧でご覧いただけます。
https://lit.link/cyclistkkr
よろしければもう一点、補給に関して教えて欲しいです。
初心者の頃はとにかく食べろと言われてたのですが、最近同じように食べてたら太ります。
練習の時とレースの時でも違うと思うのですがどういったものをどのくらい、どんなタイミングで取るようにしてますか?
現在は、アプリも日本語化され非常に使いやすくなっています。
Oura Ring、既にご存知のことだと思いましたが、本当に手に入れて良かったため、駄文失礼しました。