睡眠不足の3大リスクと睡眠の質を上げる「夜の習慣」5つ
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医学生が語る持久系スポーツの部屋
プロ自転車ロードレーサー/おおまえかける
- 06:262.
夜の習慣5つ
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医学生が語る持久系スポーツの部屋
プロ自転車ロードレーサー/おおまえかける
自転車大好き、医学生プロロードレーサーのカケこと大前翔です。
プロ選手でありながら、スポーツドクターを目指す医学生でもあるカケが、競技を通じて学んだ持久系スポーツのトレーニングや健康管理のメソッドを、毎朝10分配信します！
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【プロフィール】
愛三工業レーシングチーム/慶應医学部所属。大学3年時にオーストリアで開催された世界選手権に日本代表として出場したことをきっかけに、プロ転向。
スポーツドクターとしての活動の幅を広げるため、現在は医学部を休学してプロとしての経験を積んでいます。また、昨年末にNSCA-CPTという資格を取得し、パーソナルコーチとしての活動も始めました。
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【note】
noteでは、スポーツを愛する方に役立つトレーニングや健康管理のより深いメソッドや、僕の練習内容とデータを公開している練習日記を書いています。
https://note.com/roadbikeacademy/n/ncc366a4a3b4e
【その他SNS】
こちらから一覧でご覧いただけます。
https://lit.link/cyclistkkr
プロ選手でありながら、スポーツドクターを目指す医学生でもあるカケが、競技を通じて学んだ持久系スポーツのトレーニングや健康管理のメソッドを、毎朝10分配信します！
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【プロフィール】
愛三工業レーシングチーム/慶應医学部所属。大学3年時にオーストリアで開催された世界選手権に日本代表として出場したことをきっかけに、プロ転向。
スポーツドクターとしての活動の幅を広げるため、現在は医学部を休学してプロとしての経験を積んでいます。また、昨年末にNSCA-CPTという資格を取得し、パーソナルコーチとしての活動も始めました。
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【note】
noteでは、スポーツを愛する方に役立つトレーニングや健康管理のより深いメソッドや、僕の練習内容とデータを公開している練習日記を書いています。
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私の場合はホリエモンさんが勧めていたフィリップスのディープスリープバンド最新版(今ならモニター募集中笑)と歯ぎしり予防に上歯へマウスピースをしてからは中途覚醒も無くなり熟睡出来る様になりました！どちらも安くはありませんが、もし可能であればお試しくださいm(_ _)m