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更年期と5月病。ストレスケアの3つの対策。

09:46
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AI目次
更年期と5月病、原因を探る
5月病対策、深呼吸ケア
自律神経を整える壺押しケア
心と体の不調、乗り越える方法
自分と向き合う、チャンスの期間
#更年期 #5月病
40代が美しく健康になるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 03:08
    1.

    チャプター 1

    https://www.chebura.com/wellnessmap-ir/
  2. 02:45
    2.

    チャプター 2

  3. 03:01
    3.

    チャプター 3

    https://youtu.be/7LWz8j0V1-c?si=J-D14fQoiWEfrhsN
  4. 00:54
    4.

    チャプター 4

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40代が美しく健康になるラジオ

ちぇぶら｜永田京子

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。

40代・50代 / 美容 / キャリア / 更年期 / 男性更年期 / 生きがい / フェムテック / 女性ホルモンやテストステロンに関心のある方は、ぜひフォローを✨

🔶「一般社団法人ちぇぶら」は、更年期をテーマにした研修や講座を全国で実施しています。
https://www.chebura.com/

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https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/

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