# チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 9月30日水曜日です。今日はどんな朝を過ごしているでしょうか。 あっという間に9月も最後の日ですね。 10月はもうちょっと青空が見たいなぁと、もうちょっとお出かけ日和な日が増えるといいなぁと思っております。 引き続きですね、台風の進路も心配なので、とにかく安全第一で過ごしていきましょう。 今日はですね、最近のちょっとした気づきについて話します。 本当にちょっとしたことで、どうして今まで気づかなかったんだろうと自分で思ってしまったんですけれども、 このことはですね、自分の悪い癖を改善するきっかけにもなり、かつ今年の自分のテーマである、今目の前、目の前のことに集中する、それをやるきっかけにもつながっていくなぁと思いました。 今日はそんな話をしていきます。 のんびりお付き合いいただけると嬉しいです。 # チャプター 4 何に気づいたかというと、パソコンを開いて作業するときに、見ないのに開いているタブが多いなということです。 そしてタブを減らすと、今目の前のことやるべきことにより集中できるなということです。 私はですね、自分でSNSのアカウントを持っているので、自分が何か投稿するためにSNSを開くことっていうのはもちろんあるんですね。 あとはSNSを通して、知人の最近のことを知ったりだとか、誰かの投稿を見たりすることもあるんですけれど、 例えば、SNSを何らかのやることがあって開いて、その開いたタブをそのまま残しておくとか、 あとはですね、もう本当に無意識に近いんですかね、なんとなくパソコンを開いたときに、ネットに接続したときに、 このページを開くよなって、ついなんとなくアクセスしているページがあって、それをそのまま残していたりとか、 または、後でこれをまた見るからとか、後でこのページで作業するからと思って忘れないようにあえて残しているものもあったりします。 例えば、スラックだったりとか、それからジェミニだったりとか、後で○○さんに返信をするとか、 または後でジェミニに何か質問をするとか、あとジェミニで何かこうやり取りをしていることがあって、この続きをまた後でやるとか、 それを忘れないようにあえて残していることもあるんですけれども、タブをたくさん開く、たくさん残しておくことによって、 ついもう見なくていいのに、もうやることは終わったのに、またそのページにアクセスしてしまうということがあるなって気づきました。 あともう一つ気づいたこととしては、タブをたくさん開いておくと、ついまた増やしてしまうことに対しても抵抗がないんですよね。 例えばさっき挙げた例もそうですし、あと何かのページを開いていると、今広告がよく出てきますよね。 広告も最近自分が調べたことに関連するものがよく出てくるじゃないですか。 例えば最近私はある方にプレゼントを贈ろうと思って、そのプレゼントを何にしようかなと選んでいるときに、そういういろんなギフトが載ったサイトを見たんですよね。 そうしたら、その後別のページを開いたときに、そのギフトに関するページが広告として上がってきていたりして、 そのことに関しては、まだ何をお渡しするか決めていない段階でもあって、だから気になってまたクリックしてしまうとか、広告につい吊られてしまうということもあるんですよね。 それでまたタブが増えていくということがあって、今まで本当にそのことに関して何も疑問に思ったことはなかったんですよ。 気になったことがなかった。もしあるとしたら、タブをあまりに多く開いてしまったときに、「うわ、なんか多いな。これちょっとスッキリさせたいな。」って感じることはありました。 でもそれ以外は特になかったんですけど、最近ですね、ふと、「あれ?このタブって実はもう見ないものあるよな。もう消していいものあるよな。」って気づいて、 本当に本当に今開くべきページだけ、本当に本当に今これをやるっていうページだけを見ておいて、その他のタブは全部×のところをクリックしようと消そうと思って最小限にしたんですよ。 そうしたら、当たり前のことですけれども、他にクリックするところがないので、やっぱり今やるべきことに集中できるようになりました。 タブがもともと1個とか2個とか少ない状態になっていると、増やすことに対しても抵抗が生まれると言ったらちょっと語弊があるんですけれど、でも今までのように、もともとたくさんあるから別にそれ以上増えても気にならないっていう状態ではなくなるなって気づいたんです。 タブを増やすときに、「いや、でもこのページ見ないよな。」とか、「今じゃなくていいよな。」って気づいたりとか、「今必要な情報じゃなくて、ついなんとなく気になるから開きたくなってるけど、気になっているだけで必要ではないよな。」とか、ちょっと立ち止まることができるんですよね。 なので、2026年、残りあと3ヶ月ですけれども、残りの3ヶ月も今目の前のことに集中する。 集中しなくていいことに気を向けないこと、これを大切にしていきたいので、もちろんついショート動画とかを見続けてしまうとか、そういう時間も引き続き減らしていくし、それと同時にパソコンのタブを最小限にしておくっていうこと、これは明日以降もやっていこうと思っております。 本当に大きな発見ではないんですけれど、実は自分が当たり前にやっていること、そこに対して何の疑問も持たなかったようなことに、自分の時間の使い方をより良くしていくヒントとか、自分の目標を叶えていくきっかけがあったりするものだなと思いました。今回は以上です。 # チャプター 4 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。ここまで聴いてくださった方、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。 ご感想のコメントもいつもありがとうございます。もう少しの間、字でお返事をさせていただきます。 それでは今日はこれで終わります。月末なのでバタバタしている方もいらっしゃるかもしれませんが、少しでも休息の時間をとって、温かいお茶を飲んだりとか、少し甘いものをつまんだりしてリフレッシュ、リラックスする時間も作っていきましょう。 お相手は高山ゆかりでした。また明日。