# チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 11月6日金曜日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 今回は高山図書室です。私が今読んでいてお勧めしたいと思った本を紹介していきます。 2年前に出されたもので、かつVoicyでも大人気のパーソナリティー 大石春さんが書かれたエッセイです。 絡まる毎日のほぐし方です。 この本を読んで、自分と重ね合わせて考えたことがあるので、その話をしていきます。 自分を押すことについてです。詳しくは本編でお話ししています。 # チャプター 2 その前に、今日は一つお知らせがあります。 既に気づいている方、そしてチェックしている方もいらっしゃると思うんですが、 昨日、Voicyのアプリがまたアップデートされまして、 つぶやき機能がスタートいたしました。 私も早速、昨日つぶやきました。 Voicyのアプリを最終のものにアップデートしまして、 で、改めてアプリを開くと、画面の下の方につぶやきのアイコンが出てきます。 これはiPhoneの場合ですね。 そちらをタップすると、いろんなパーソナリティさんのつぶやきを見ることができます。 すべてのつぶやきを表示するか、 またはフォロー中のチャンネル、フォロー中のパーソナリティの方のみ見るのか選ぶことができます。 またコメントを書き込むこともできます。 安心・安全のつぶやきの場という感じがして、昨日からですね、 私も楽しくて早速一つつぶやきましたし、いろんな方の投稿も見ております。 ますますパーソナリティの方達と、そしてリスナーの皆さんとがつながることができたりとか、 あとパーソナリティさん同士のつながりも、このつぶやき機能を通して見ることができるかもしれないですよね。 これからますます盛り上がっていくと嬉しいなと思っていますし、 私も気軽にいろんなことをつぶやきたいなと思っております。 お知らせでした。 # チャプター 3 それではここからは高山図書室。 今私が読んでいる本、 大石春さんの2024年に出されたエッセイ 「からまる毎日のほぐし方」を紹介します。 もうすでに読まれている方もたくさんいらっしゃるかと思うんですけれども、 この本は著者の大石春さんご自身が日々の中にあるからまりをどうほどき、どうほぐしているかが 綴られています。 ミドルエイジに焦点が当たっているんですが、ミドルエイジっていろいろなことが絡まる世代ですよね。 例えばキャリアについて考えるときに家庭のこと、家族のことも考える必要が出てくるとか、何か一つのことを考えるときにそれを単体で見るのではなくて、 家族なのか、その家族の中からさらに分解して子育てなのか、介護なのか、とにかくいろんなことが複雑に絡まり合ってくる。 他のことが関わってきて、物事を単体で見るというか、 何か別のことと合わせて考えていくことが多いですよね。 春さんも共働き家庭でお子さんが2人いらっしゃって、今は春さんご自身は大学院にも通われているそうです。 そういった日々の中での様々な絡まりをどう解いていくか、どう捉えてどうほぐしていくかということが書かれています。 今は生き方も働き方も多様化していますよね。 私もこの本を書かれた春さんとはまた違う生き方をしていますが、 この本を読んで日々の中でなんとなく感じていたこととか、うっすら悩んでいたこととか、あとここはもう20代の頃とは明らかに違うよなって気づいていたこと、 そこでじゃあこれからどうしていこうかなって考えていたことに近いことが書かれていたりもして、自分と置き換えて自分のことと重ね合わせながら読み進めています。 読みながら私自身も頭の中でちょっと絡まっていたことがスルスルと解けていく感じがします。 体のこととか仕事のこととか、人付き合いのこととか、ここは20代とか30代とは明らかに違うと感じていたなとか、そろそろここは自分の考え方とか働き方もアップデートしていきたいよなって思うことに出会えています。 その本の中で自分を推すという考え方が出てきました。これは春さんがある時、SNSのタイムラインを見ていたら、とあるイラストレーターさんが書いた一コマ漫画が流れてきたそうなんですね。 そしてその漫画に、「私、推し勝ち始めたの。誰の?自分の?」という会話が書かれていて、春さんはそれを見た瞬間に、「いい!これ!」と思ったそうです。 私もまたその一節を読んだ時に、「いい!」と思ったんですね。 推し勝つの対象を自分にする。これは私にとって新しい視点で、そこから少し考えてみました。 もし自分が自分を推すならば、どんな言葉を自分にかけるかなとか、何をプレゼントするかなとか、自分が嬉しくなることを推しにやっぱりしたいので、じゃあ自分自身が喜ぶことは何かなって少し考えたんですけれど、 今はそういった意味での自分を推すことはできている気がしました。推そうと思ってやっているわけではないけれども、やりたいことができているし、読みたい本を読むことができているとか、お気に入りのスキンケアを使うことができている。 あと学びたいと思ったことを学ぶことができている。この何々したいを日常の中で大きいこともさりげないことも形にできているなと思って。 だから推し勝つというか、自分が喜ぶことはできているなって思ったんです。 そして次に頭の中に浮かんだ考えが、そもそも私が推したくなる人ってどんな人だろうっていうことです。 この人が好き。めっちゃ応援したい。まるまるさんが喜ぶことがしたい。これが推しに向けられる思いですよね。応援したい誰か。その人が喜ぶことをしたいと思うような相手。 じゃあ自分がそういう感情を抱く人ってどういう人かなって考えたんです。応援したくなる人。 それは、例えば自分の心を明るくしてくれる人。前に進む勇気をくれる人。何かに挑戦していて、その挑戦する姿をSNSなのか、何らかの形で発信して、発信し続けていて。 その挑戦する姿を見たり聞いたり読んだりするたびに元気を分けていただいて、よし私も頑張ろうって思う。元気をくれるとか、あと癒しの時間をくれるとか。そういう人が私にとっての推したくなる人だなぁと思ったんです。 だとしたら、そもそも自分のことを好き、応援したい、喜ぶことがしたい。つまり自分を推したいって思うにはどうしたらいいかなって考えたら、自分自身がいつも明るくいること。それから誰かの心が明るくなるような言葉を届けていること。 何かに挑戦していること、挑戦し続けていること、そしてその姿を人に届け続けていること。そういう人、つまりそういう自分を推したいなって思ったんです。 春さんのエッセイには、自分で自分を推してみることが絡まりをどのようにほぐしてくれるかが書かれています。ここ詳しくはぜひ本を読んでみてください。そして今私が話していることは、本に書かれていることとは少し違う方向なんですが、 春さんのエッセイから、私はそもそも推したくなる自分ってどういう人かなと推したくなる人ってどういう人かなって考えてみて、そこから自分がもっと自分のことを推したくなるように、自分が喜ぶことをしたいって思えるように、もっと挑戦しようとか、 頑張ろうとか、今よりももう1センチなのか、もう10分なのか、背伸びをして頑張ってみようとか、そう思うことができました。だから今の時点での自分の中の絡まりは、そもそもまだ自分が好きな自分とか、推したいと思えるような理想に近い自分に慣れていないということなのかもしれません。 この絡まりが自分の中で解けていい時間だったなと思ったんですね。この本を読んでいる時間が。で、その感触が残っているうちに、この話がしたいなと思って、今ちょうど本を読んでいるところなんですが、今日は高山図書室で紹介いたしました。今回は、小石春さんの絡まる毎日のほぐし方を取り上げました。 # チャプター 4 エンディングです。今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます。 ここまで聞いてくださった方は、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。 ご感想のコメントもいつもありがとうございます。 話し方のマンツーマンセッション、最新の日程をご案内しています。 ご興味がある方は概要欄にリンクを載せていますので、そちらからご覧ください。 それでは、今日も健やかに過ごせる一日となりますように。 お相手は高山ゆかりでした。また明日。