# チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 11月10日、火曜日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 今回は、Voicyの10周年記念トークテーマ、2021年の私、このハッシュタグをつけて話していきます。 この年は継続元年でした。3月にVoicyをスタートして、そこから今のところ5年以上毎日の更新を何とか続けることができています。 続けると決めてここまで来ました。そのスタートとなったのがこの年です。 次のチャプターでその時の気持ちだったりとか、今振り返ってみて思うことなどをお話ししていきます。 # チャプター 2 この年もいろいろな嬉しい出来事があったんですね。 その当時のことをSNSを見返しながら振り返っている中で、2021年って継続元年だったなって思ったんですよ。 なので放送のタイトルにも継続元年と入れているんですけれども。 この年の3月にVoicyをスタートしました。 Voicyは2020年にも一度応募しています。 その時はご縁がなかったんですけれども、次の年、2021年の2月頃ですかね、当時Voicyにお勤めになっていた方から声をかけていただきました。 私は2019年からポッドキャストを続けていたので、そのポッドキャストを知って声をかけてくださったということでした。 Voicyやってみたいと思っていたので、ぜひやりますと返事をしまして、3月にスタートしたんです。 当時はまず3ヶ月毎日更新します、みたいなことを言っていた記憶があります。 この3ヶ月っていう部分は記憶がかなり曖昧で、違うことを言っていたかもしれないんですが、 でもとにかく1年、2年とか3年、4年とか長い期間毎日継続をするのではなくて、 まずは少しの期間毎日更新してみます、そこにチャレンジしてみますと自分で決めて宣言もしていました。 その宣言をした背景にはいくつかの思いがありましたが、その一つが続けることができないという自分を乗り越えたいという自分に対する思いでした。 この放送でもたびたび話していますが、私は何かを続けることが本当にできないんですね。 私は正直得意ではないです。 3日坊主どころか0.3日坊主、何かをやりたいと思って、初めては見るもののすぐに飽きてしまう。 飽きてしまってすぐにやめてしまうという、幼い頃から習い事も続かない、そんなことを繰り返していたんです。 だから自分イコール何をしても続かないというイメージが強くあったんです。 でもそのイメージを乗り越えたくて、書き換えたくてという思いもあって、まずは何ヶ月か毎日続けると決めて、今5年と8ヶ月近く継続できています。 何とか毎日配信をすることができているので、継続できないという自分に対するイメージは書き換えられたなと思います。 自分に対するイメージが書き換えられたというか、私でも続けられることがあるんだという、その実感がしっかりと湧いてきたという部分ですね。 なので2021年はとにかく継続元年だったなと思うんです。 この年からやっぱり続けることで見える景色とか、続けてきたからこそいただけるご縁とか、つながるご縁、続くご縁というのもあったりして、その度に続けてきてよかったって心から思うことができました。 例えばこの年で言うと、この年ボイシーフェスのMCを務めさせていただきました。これもまだボイシー始めて1年目で長い期間ではないですけれども、でも配信を止めずに毎日続けてきたから、お声掛けいただけたのかなって思ったりもしました。 ボイシーフェスはその次の年以降も声をかけていただいて、MCを務めていて、もう私の人生の大事な一つの活動になっています。 その他にも、2022年、2023年と、とにかく続けてきてよかったって、続けてきたからこういったご縁をいただけたんだなって思うことが何度もあったんですね。 だから2021年、この年の自分がまず毎日続けてみますって思って宣言して実行できた。これはその時の自分を目の前に呼び出して拍手を送りたいなと思っています。 ただ、その年を今、2026年11月の自分が改めて振り返ってみると、当時の私はもう何をしても続かないって思っていた。とにかく継続ができないっていうイメージが強くて、そこに対するコンプレックスもとても強かったんですね。 でも、今振り返ると、そこまででもなかったんじゃないかなって思うことができています。 例えば、2021年はボイシーをスタートする機会をいただきましたが、これは2019年からポッドキャストを続けてきて、それでお声掛けいただいた。なので続けてきたことが一つ形になったということです。 他にも、2021年は大学で講義をするという大きな夢が一つ叶ったんです。これは40代になってからチャレンジしたいと思っていたことでした。 当時はまだ30代だったんですけれど、思っていた以上にこの夢が自分のところにやってきてくれたって思って、嬉しいと同時に驚いた出来事でもありました。これも2018年から話し方講師の活動を続けてきたからいただけたご縁です。 他にもナレーションやイベントMC、企業研修などそういった活動もすることができたんですが、やっぱり以前から関わっていた方たちとか、以前からお世話になっていた方たちから改めてこういうお仕事できるってお声掛けをいただいて、やることができるっていう、やっぱりこれも続けてきたことが形になっていたんです。 当時の自分も続けてきたことがこうやって実ったって思うことはできていた。でもセルフイメージには至らなかったんですよね。そういう実感はあったけれども、でも自分は何も続けることができない人間だっていうイメージは持ったままだったんですよ。 でも次の年以降ボイシーを毎日更新することによって、だんだんそれは書き換わっていく。私も何か継続ができる人間なんだって思うことができるようになるんですけど、それを実感できるようになった今当時の自分を振り返ってみると、2021年の私はその時なりにやっぱり何かを続けることができていたんだなってちょっと思うことができています。 継続っていう言葉にすごく理想を映し出していたんですよ。それはまず続けるんだっていう意思を持つ、決めるということ。 そして毎日なのか、週に3回なのか、週に1回なのか、この期間で続けると決めた頻度でやる。頻度を決める。あと3ヶ月、1年とかやり続ける。こういうふうに自分で決めたことをやる。これができて初めて継続ができたと言えるとか、 あとつまらないとか飽きちゃったなとか、もうやめたいなって思ってもそれでもやめずに配信をしていくっていう。それを乗り越えてこそ継続ができるとか、すごく理想を持っていたんですよね。続けることができないって思っていたからこそその理想が高くなっていたと思います。 高くなった理想に近いことが今のところできています。だからこそ自分の継続に対するハードルがいい意味で下がったんだと思います。 例えば、もう一度当時の自分を振り返ると、ボッドキャストを続けてはいた。でもムラはあったんですよ。週2回更新することを目指していましたけれど、週1回の時もあれば丸々1週間更新できないこともありました。 その度に溜息ついて、今週も週2回って目標にしていたのにできなかったって落ち込むこともありました。でもなんとかどうにかこうにかやめずに配信をすることはできていたんです。 そういうことは今もあります。今、私はヨガのレッスンに通っています。これは去年から続けていることなんですけど、やっぱりムラはあるんです。今週は忙しいから1回もレッスンに行かなかったとか、今週はちょっと疲れていたから1回だけレッスンに行ったとか。 でも調子がいい時とか時間に余裕がある時は週に3回4回レッスンに行けたとか。定期的ではないんですよね。定期的で言ってもいいのかな。でもその中でムラはあるんですよ。 だけど続けることができていて、続けているからやっぱり体も少し柔らかくなってきたし、あと変化に気づけるようになりました。今日の自分はちょっと集中できていないな気が散っているなとか、今日の自分は集中できているなとか、昨日との違いに気づけるようになったんです。 これもまた続けているからこそなんですよね。以前の自分だったら、もしかしたらどうにかこうにか続けることができているという事実よりもムラがあるという方に意識が向いて、結局今週も1回もレッスン行かなかったじゃんとか、週2回を目標にしてたのに1回だったじゃん。 1回も行けなかったじゃんって、そこに対してのダメ出しをしてしまっていた気がするんです。でもボイシーっていうやると決めたことを5年と8ヶ月近く続けることができていて、一つ自分の中に太い、揺るがない軸みたいなものができて、だから完璧じゃない形の、理想通りじゃない形の継続も認めることができるようになったんじゃないかなと思っております。 # チャプター 3 だから改めて2021年の自分も、何かを続けてきたことがまた一つの形になって実っていった、その続けてきたっていう部分ももっともっと褒めたいなって思いますし、これからも自分の理想通りの形じゃなかったとしても、 ムラがあったとしても、何か一つのことをやめないでいるっていうこと、ここはもっともっと認めてあげてもいいのかなと思っています。 それと同時に、Voicyに関しては引き続き毎日の更新をしていきますので、ここに関しては量だけではなく質も高めていく。 例えば1回の収録の内容だったりとか、収録にかける時間だったりとか、もっともっと質の良い放送、そして自分も続けやすい形での継続をしていきたい、模索していきたいです。 とにかくこういう話ができるのは、2021年の自分の決断と行動があったからです。 だからこの年にタイトルを付けるなら、やっぱり継続元年だなと思っております。 # チャプター 4 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきありがとうございます。ここまで聴いてくださった方は、ぜひ足跡のようにいいねを残してくださると嬉しいです。 ご感想のコメントもいつもありがとうございます。 それでは今日も健やかに過ごせる一日となりますように。お相手は高山ゆかりでした。また明日!