# チャプター 1 こんにちは。妄想は声でも世界を救う。かずみんと申します。 急にね、不安感が浮かぶことがあると思うんですね。 なんか楽しみにしてる旅行があって、その時に台風来ちゃうかもとか、風邪ひいちゃうかもとか、体調崩すかもで行けないかもみたいな不安がよぎる。 それがどうも本当のことになりそうな気がして怖いとかね、そういうことあると思います。 私は娘のね、学校のイベント、体育祭運動会とか、そういうその1年の中で1回しかないイベントの時に、 なんか体、体調娘が壊しちゃうかもなーとか、出れないかもとか、それ思う時と思わない時があるんですね。 いつも大事なイベントなのに、変わりはないのに、なんか今年無理かもって、そういう不安感がよぎることがあって、 でもこれってね、当たらないんですね、私はね。 このふわっとよぎった不安感って健在意識が見せてるものだと思ってて、健在意識って結構余計なことするんですよね。 もう潜在意識だったり人の脳って不安とか心配とかそういうネガティブなことが割合が多いから、それがぐわっと声を出してくることがあります。 声が大きいんですよね、不安とか心配ってね。 それが的中するんじゃないかとか、でますます不安になるってループに入っちゃうんだけど、不安になった時は自分にできることをやるしかないんですよ。 体調崩したらどうしようって思うんだったら、体調管理する、栄養をとるとか、休息をとるとか、ちょっと体を動かすとか、いいことをする、自分に対策できることがあればやるし、 恋愛だと自分にできることってあんまりなくて、自分にできることっていうのは相手にできるアクションですね。 何か振られちゃうかもとか、心変わりしちゃうかも、連絡が来なくなるかもってなった時に、 お相手にできることってないんですよ。逆に何にもしないっていうのが一番の最適なことなんですね。 そこで何ができるかって言ったら、お相手に何かをするんじゃなくて、自分で自分の心を整えるっていうことですね。 心だけじゃなくて体も整えていく。自分の心が不安というか、満たされていない、何か不足を感じているから不安になるのであって、 この不安って消えることはないんですね。ってなった時に、じゃあ自分に今少しでも優しくするとか、何か甘いものを食べたいんだったら甘いものを食べるとか、 のんびりしたかったらのんびりするとか、そうやって自分で自分を満たしていくことしかできなくて、そういう連続でしかないんですよね。 不安感って何があっても人の心に芽生えるもので、例えば毎日LINEしてくれて、何回もLINEしてくれて、好きだよとか愛してるよとか、 そうやって言葉で与えてくれたとして、でも人は不安になれるものなんですよ。これがなくなったらどうしようとか、今はこう言ってくれてるけど気持ちが変わるかもしれないとか、 与えてくれてるから安心できるかって言われたら、それもまた違ってて、どうしてもネガティブな方に行っちゃうとか、不安の種を探してしまうっていうことが人はあるので、 そうなったら自分で自分に与えてあげるしかないんですね。不安っていうのはどうしても顕在意識が見せてくるものだし、人の頭って賢いものだから、今起きてないことも不安になれたりするんですよ。 なので、不安になっちゃったときは、私の頭が賢いからだなって、そうやって見せてくるんですねって感じで、さらっと受け流す。できることがあるのであれば今できることをやっていくっていう、現実的な対処をしながら不安感に飲まれないことが大事ですね。 不安になってもそれが的中しないことっていっぱいあるので、今までいろんなこと不安になったし心配になったけど、全部現実になってないよなって、そうやって自分にとって優しいデータみたいなものを採用していくのも大事です。 不安になったからそれが的中しちゃうんじゃないかみたいな直感は当たらないので、その不安感を信じることはないですね。飲まれないようにしてください。 ではまた次回の放送でお会いしましょう。