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#236 HSPは自己洞察力をアップしよう／具体的な方法の話

18:51
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#心理学 #HSP #HSS型HSP #ココヨワ #HSPアドバイザー #HSS型HSE #HSE #自分を知る #洞察力 #自己洞察力
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中！
  1. 03:03
    1.

    オープニングトーク

  2. 09:33
    2.

    HSPさんは自己洞察力をアップしよう／具体的な方法を紹介

  3. 00:38
    3.

    Voicy企業スポンサー募集のお知らせ

    https://cocoyowa.com/feature/voicy-oshirase/
  4. 04:49
    4.

    コメントコーナー

    https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/
  5. 00:49
    5.

    エンドトーク

    https://lounge.dmm.com/detail/3588/

コメント

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リリィ
2022年3月11日
Ryotaさん、いつも配信ありがとうございます。

最近、精神科医の樺沢紫苑先生の本を読んでから、日記を書き始めました📔今日あった良かったこと、頑張ったこと、親切や感謝などを書いたり、時には自分を褒める言葉を書いたりしています。今日のラジオを聞いて初めて読み返して見たのですが『自分こんなに色んな事を頑張ってたんだ！』と思って嬉しくなり、日記を書いてて良かったと思うことが出来ました😄
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りん
2022年3月11日
自己洞察力の低さ、思い当たることばかりです
日記は学生時代に長い間書いていました
これを機に再開しようかなと考えています

ラジオは難しそうですが
一人暮らしで喋る機会が無いので
どこかでは喋らないといけないな
と思っています🤔
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くまくま
2022年3月11日
Ryotaさん、コメント読んで頂いてありがとうございます☺️

人の様子を察知して(無意識)行動する事は得意ですが、自分の事は見えませんね😅
闘病記録を兼ねた日記とラジオのおかげで、マイナスに偏る時の自分の思考傾向を早期に気付き対応出来るように。
平常心に戻るまでの日数がかなり短くなった、と実感できております。

今はその逆、嬉しいと感じると感情が一気に弾けてすぎてしまうのでその割合のコントロールに取り組んでおります。
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MiCa
2022年3月11日
ラーメン、私も大好きです！
以前住んでいた福岡の豚骨ラーメンのお話が出て嬉しいです。
福岡は、替え玉といって50円くらいで麺だけおかわりできたり、その麺もバリカタ、かためなど選べたり、またお店も座敷席や子供の食器セットも多くあり、子供連れには優しく本当に助かりました☺️
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バターチキンカレー
2022年3月11日
今日もためになる話ありがとうございます。私は最近ボイシーにコメントを書くようになりました。そしたら自分の過去のトラウマや、その原因になったことを書くことで向き合え、加えてコメントへのRyotaさんからのお話があって、トラウマを軽くできることに気づきました。

自己洞察力の一環として、良いコメントをしていきたいと思います。ありがとうございます。
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ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

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