#788 心の疲れを簡単に見抜く方法/心の○○をチェックしよう!
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他には聞けないお話が盛りだくさん!ぜひ一ヶ月だけでもお聴きくださいね。
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コメント

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以前は寝過ぎもよくないという話も気にしていましたが、最近は9時間でも10時間でも、眠れる日はそれだけ心身疲れている証拠と思うようにしています。しっかり眠れてリセットできると、メンタルが持ち直すことがだいぶわかってきました😌
いつもためになる配信をありがとうございます。
今思えばあの頃は、精神的に追い詰められていたなぁと思います😅
子供の成長とともに内容は変わりますが、やはり子育ての悩みは尽きないです。日々、自分の心の疲れをこまめに回復していきたいと思います✨
ただでさえ冬はふさぎこみがちなんですが、子どもの冬休みや登校問題からさらに落ち込み、心の中でひたすらネガティブなことや少し衝動的なことも考えてしまってました。一人の時間が取れるときに外出して少し多めに歩いて、子供は食べない自分の大好物を食べて、「子どものために我慢してる」という気持ちを少し解放出来たらと思います🍀