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自分を許せる?心の状態をチェック
心の疲れを見抜く簡単ワーク
心の疲れからの回復方法とは?
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    オープニングトーク/自分を許そう

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    心の疲れを簡単に見抜く方法/心の○○をチェックしよう!

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さんちゃん公式アカウント
2024年2月1日
ちょうど先日、片道3時間の電車移動とその間スマホ利用過多で、大して仕事をしなかったと思う日も何だか疲れを感じ、そんな日に限って想定外の請求が届いてネガティブになっていました😂
以前は寝過ぎもよくないという話も気にしていましたが、最近は9時間でも10時間でも、眠れる日はそれだけ心身疲れている証拠と思うようにしています。しっかり眠れてリセットできると、メンタルが持ち直すことがだいぶわかってきました😌
いつもためになる配信をありがとうございます。
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としこ
2024年2月1日
ryotaさんこんにちは😃体がダウンする前、仕事中心のつぶやきめちゃくちゃしてたと思い出しました。上司に向かって、想像の中で柔道技をかけてました笑。今後心のつぶやきを感じたら、積極的にストレスを解消する時間を確保していきたいです。
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アラルコメネウス
2024年1月31日
コメント読んでいただきありがとうございます☺️私も最近育児の悩みでしんどくなります。息子のやんちゃさ、いつも自分の世界にいて、自分から生活の営み全般をせず、口うるさく声掛けしますが、どこまで干渉するか常に悩んでます。「猫と竜」の森の子猫たちの自立シーンを見て、「獲物を自分で狩れるようにする」みたいな、人間の子育てもこういうわかりやすいものだったら良いのになあと思いました😅
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あやぺっこ
2024年1月31日
現在11歳の長男が保育園児だった頃は、癇癪が多くて毎日ヘトヘトだったことを思い出しました。
今思えばあの頃は、精神的に追い詰められていたなぁと思います😅

子供の成長とともに内容は変わりますが、やはり子育ての悩みは尽きないです。日々、自分の心の疲れをこまめに回復していきたいと思います✨
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mica
2024年1月31日
今日もまさに今の自分にピッタリのお話でした、ありがとうございます😊
ただでさえ冬はふさぎこみがちなんですが、子どもの冬休みや登校問題からさらに落ち込み、心の中でひたすらネガティブなことや少し衝動的なことも考えてしまってました。一人の時間が取れるときに外出して少し多めに歩いて、子供は食べない自分の大好物を食べて、「子どものために我慢してる」という気持ちを少し解放出来たらと思います🍀
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