もっと読む
AI目次
ユニクロユー新作で春の装い
疲れのサインを見つけるワーク
心を回復させる極意とは?
リスナーからのコメント紹介
心を整えるココレター開始
ココヨワラジオ"のんびり"
プレミアム放送配信中!
  1. 03:03
    1.

    オープニングトーク/ユニクロユーの話

  2. 09:41
    2.

    疲れを自覚する簡単なワーク/休むべきサインとは?

  3. 02:42
    3.

    心をみるみる回復させる方法

  4. 00:38
    5.

    エンドトーク/心を整えるニュースレター、ココレターはじめました

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
るな
2024年2月20日
こんにちはりょうたさん。
カレンダーに心の状態を書く話、心の状態を花の色で色分けしてカレンダーに記入する、というiPhoneの機能があって、最近やり始めた所です。
どういう状態の時に、心が疲れているか分析でき、疲れが続いている時は家事も最低限にして、早く寝る、昼寝をする、を心がけるようにしたら、無駄にイライラしなくなった気がします😊
返信
avatar
あやぺっこ
2024年2月20日
カレンダーに3段階で疲れ具合を記録していく方法、さっそく取り入れてみたいと思います☺️
いつも疲れが溜まると胃腸の調子が悪くなるのですが、調子が悪くなったあとで「そういえば無理しすぎてたなぁ」と気づくことがほとんどです。色で記録をつけていくと視覚的にも分かりやすく、振り返りが楽しみです✨
返信
avatar
coco
2024年2月20日
りょうたさん今日もありがとうございます
先日久しぶりに、緩く繋がっていた過去の職場の人とランチに出掛けました、何度も断ってたのですが
ランチで別れるつもりでいたのですが相手が夕飯も、という事で夜も外食をしました、、別れた直後、ぐったりしてしまい、やはり長時間の他人と過ごすのはもう辞めようと自分に言い聞かせました、疲労する付き合いなら無くてもいいなと思いました
返信
avatar
ぽんちゃん
2024年2月20日
りょうたさんはUNIQLO Uを毎シーズン楽しみにしているとのことですが、私は毎年、2月半ばに出るスターバックスのさくらシリーズをとても楽しみにしています🌸
見た目もかわいく、味も優しい、春を感じるシリーズで大好きです!この間早速飲んでみましたが今年もとても美味しかったです!公園でさくらシリーズを飲みながらのんびりする休日を過ごすと、毎年とても充実した気持ちになれます😊
返信
avatar
さざなみ
2024年2月20日
ぽんちゃんさま。
私もさくらシリーズ🌸特に楽しみにしています。
先日、旅先の駅でさくらシリーズのラテのほうを飲みました✨
ペーパーバッグも和風テイストで、うぐいすも飛んでいるデザインですね。鳥好きなのでダブルで嬉しかったです🌸🪽
avatar
アラルコメネウス
2024年2月20日
昨日のココレター、がんばりすぎて疲れた私に沁みました😄
最近人との関わりが多く今日もぐったりしてますね。
昨夜も妙に暑いし4月からの新生活が気になったりして熟睡できませんでした。衣替えの時期も本当に難しいですね。いつもありがとうございます😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ココヨワラジオ"のんびり"

RYOTA@カウンセラー・HSPアドバイザー

カウンセラー・HSPアドバイザーが『毎日をのんびり過ごせる情報』をお届けしています。
主に心理学・行動心理学・社会関係を元に、気づきになる言葉。人間関係が整う情報がわかります。
ラジオを生かして「〇〇な時に聴くと安心できる」発信もお届け中。

土日は「クリエイティブ・自分らしく生きる・自由」について限定枠でお届け中。
皆さんの質問に答える特典もあります。

●個人ブログ
https://brweb.jp/

●HSP向けブログ【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/

●YouTube【ココヨワチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/

●ココマガジン「相談・学びのサービス」
https://lounge.dmm.com/detail/8557

●インスタグラム
https://www.instagram.com/ryo_shigoto/

●スタンドエフエム
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa

●TikTok
https://www.tiktok.com/@ryota_cocoyowa

書籍5冊、全国書店やAmazonで発売中!
⇒ https://brweb.jp/ryota_book/

新着の放送

特商法に基づく表示