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  4. 教養としてのダイエット

ストレスとダイエットの話。

23:37
876再生
AI目次
クイズ正解発表！意外な結果とは？
ストレスがダイエットに及ぼす影響とは？
ストレス軽減のための具体的な対策とは？
家庭・職場のストレス軽減法とは？
アイルベイダーでストレスケア？
#ダイエット #ストレスマネジメント #ストレス太り
教養としてのダイエット
ダイエットコーチ計太
  1. 05:54
    1.

    クイズの正解発表

  2. 07:51
    2.

    ストレスがダイエットを乱すメカニズム

  3. 09:53
    3.

    ストレスへの対策

コメント

avator
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はな
2025年7月15日
計太さんに質問です。

運動大事 のインスタ、まんまと何回も聞いてしまった私です。
大事とは思うが、過去のある1点か2点？の出来事で運動嫌です。
体脂肪を減らしたいから心拍数の上がる運動がいるんだなぁーと最近気づいてきたけど、
ランニングや筋トレの楽しさや、好きになるってどんな感じなのでしょうか？
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年7月15日
ありがとうございます！

出来ないことが出来るようになる。
これが基本だと思います！

これが感じやすい運動から手を出すと良いですよー！ストレッチでも良い
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はな
2025年7月15日
返信ありがとうございます。

とみながしゃんのお陰で最近色々気づいて生活習慣の見直し中です。

出来ないことが出来るようになる

んー、確かにそこまで体を動かした事はないです。

せっかく計太さんからお返事もらったのと、｢運動大事｣が頭をよぎるので心拍数の上がるなにかを始めてみます。

きっかけをありがとうございます。
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藤原舞
2025年7月15日
マイナンバーカードの更新で待たされてるのがストレスです笑笑
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年7月15日
😆
短期で終わるものは、、、OK！笑
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ちーさん
2025年7月14日
お疲れ様です。
嫌味ではなく、マジ誤認識です、お許しを🙏
ストレスは結構自己都合でいいように変換していますが、アタマとココロがズレて、引きずることも。仕方ないよなーと諦めてしまうんですよね。
アーユルヴェーダ、昔、エステで受けた事があります。
すっごいデトックスになって、めっちゃスッキリしました。
余裕があればまた受けたいな〜。

白雪姫やって、スケキヨさん？樽美酒さん？もやったので、次は何にしましょうかね？(爆)
楽しみにしています😊
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年7月14日
理解しております🙆
（でもオモシロとして使わせていただきます！笑）

ちなみにアーユルヴェーダでは、施術だけじゃなくて、考え方、食べ方、ヨガなど全ての学んでいただく講座になってます〜！
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ぴんこのころっけ
2025年7月14日
まさかの白雪姫😆計太さんのイヤーな顔が想像できてぷぷぷ👍

職場のストレス大きすぎます😥
なかなか内側に原因があると1人で掘り起こす作業シンドイです。計太さんのYouTubeもこれから見てみます。
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年7月14日
YouTube、是非よろしくお願いします(^^)！！！！！
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もこ
2025年7月14日
計太さん美肌（のイメージ）だから、白雪姫似合いそう〜🍎

ストレスは、仕事してないからあまりないと思うのですが、自分がうつなのと、要介護2の母と同居してるのは、何かとストレスかも…

いいなぁ屋久島ー！！
返信
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ダイエットコーチ計太公式アカウント
2025年7月14日
似合ってたかどうかは謎です！笑

介護も大変ですよねー
僕にはまだ想像がつかないしんどさが、、💦

教養としてのダイエット

ダイエットコーチ計太

「ダイエットの“なぜ？”がわかる音声学習」

初めまして。
ダイエットコーチ計太と申します。

パーソナルトレーナーとして活動する中で、
活動初期は「お客様の要望の通りに“痩せさせる”指導」をしておりました。

しばらくして気が付きました。
無理痩せてもダイエットは終わらない。
必要なことは、心身の健康である、と。

ダイエット指導のモットーは
2か月後の減量よりも1年後の健康です。

よろしくお願いします。

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