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SNSは毒にも薬にもなる【1/2】メンタルへの悪影響

09:51
6,294再生
#心理学 #メンタル #SNSとの付き合い方
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:29
    1.

    SNSは使い方に気をつけないと自分のメンタルに悪影響を及ぼしかねないもの

  2. 04:01
    2.

    自分と他人を比較してしまう

  3. 03:05
    3.

    睡眠に悪影響を及ぼす

  4. 01:18
    4.

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    https://voicy.jp/channel/2043/all

コメント

avator
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きゅうちゃん
2024年9月26日
SNSの使い方には注意したいなと思います。

私はインスタグラムはやっていませんが
キラキラした日常を投稿しているイメージ
があります。

私はカフェ巡りが好きでよく行くのですが
いわゆるSNS映えしそうなスイーツや
店内の内装の写真をたくさん撮っている人
を多く見かけます。

全く他人と比較しないということは
難しいかもしれませんが見ないという
選択肢は取れるので見たいものだけ見る等
メリハリをつけてうまく利用したいと
思います。

これからも応援しています！
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setsuko
2022年11月29日
いつも放送を楽しみにしてます。るろうにさんのおっしゃる通り公共施設や乗り物で皆さんスマホに釘付けです。浮いてる自分が不安になります。就寝前にハチミツ舐めてみてもよいかもです。１日も早く回復します様に。
返信
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ぽん吉😸
2022年11月15日
るろうにさん、こんにちは。
いつもためになる放送をありがとうございます。

昨日より鼻声が辛そうですが、大丈夫ですか?😿
白湯とか水分を多めに摂って、鼻をこまめにかむと楽になりますよ🤧
お大事になさってくださいね😽
返信
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おかちゃん
2022年11月15日
いつも役に立つ配信をありがとうございます。
InstagramやFacebook、いつもただ何となく見ていました。そこで知らず知らずに自分の中で、理想の自分が出来上がってて、その理想と現実とのギャップに落ち込んだときがありました。今はInstagramはたまに見るぐらいで、Voicyや書籍などで情報収集をするようにしています。SNSなどで他人に目を向けるのではなく、自分と向き合う時間を大切にしていきたいと今回の配信を聞いて思いました。
返信
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こころ
2022年11月15日
おはようございます☺️。
今日もありがとうございます🙏。
私はInstagramはやっていません…
あとfacebookも…
私のスマホはInstagramの広告だらけです。
人の投稿した写真に興味はありませんし
私がした行動を人に見てもらうのもイヤなので…
感情…って必ずあるものですし難しいですよね…

でも寝る前のスマホは見てしまいますね。
良くないのは分かっているのですが…
るろうにさんが仰っていたように
これからはVoicyを聞こうと思います🎵。
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