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生きるのがすごく楽になる！切り離した方がいい２つのこと

19:14
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AI目次
感情は人それぞれ？捉え方の違いとは
空港のクッキー泥棒、意外な真実とは？
事実と解釈を切り離す方法とは？
ネガティブ感情を手放すための思考法
コメントから見る、挑戦と成長の物語
#心理学 #人間関係 #メンタル #コミュニケーション #認知の歪み #思考の偏り #生きるのがつらいあなたへ
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:12
    1.

    同じ物事を経験しても、受ける感情は人によって変わってくる

  2. 02:22
    2.

    エピソード：クッキー泥棒

  3. 07:12
    3.

    事実と思い込みを切り離すとネガティブ感情になりにくい

  4. 08:30
    4.

    コメントテーマ：事実と思い込みを切り離して楽になったこと、これから切り離して楽になりたいこと

コメント

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Keiko
2024年11月9日
どうして、男の人は何も言わなかったんでしょうか？
私はあとで、自分のクッキーを見つけた時に、文句を言わなくてよかったと思うと同時にきっとそう思ってしまうと😢

思い込み知らず知らずにやってしまってるんですね。
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ぽん吉😸
2024年10月25日
こんばんは。
事実と思い込みの切り離し、スゴく参考になりました。

会社の人間関係でモヤモヤする事が多いですが、思い込みもあるんだろうな😅と反省してます。
イライラや気持ちをため込みがちですが、紙に書き出す事でスゴく気持ちが楽になった事を思い出しました。
久しく紙に書き出すをしていなかったので、これを期に再開しようと思います😂

辛い事、理不尽が重なり適応障害が再発しかけて苦しい日々でしたが、るろうにさんのおかげで、立ち直れそうです。
ありがとうございます。
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麻美子 大橋
2024年8月31日
苦しく感じる出来事があったら、この事実と思い込みを書き出します。
本当に、今、苦しくて。何をやってもダメだと思ってる自分がいます。きっかけは人事異動をきっかけに仕事のミスが連発して、休職しました。ほとんどが思い込みかも知れません。
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カピパラのボブ子
2024年8月28日
今回の放送のアウトプット
①自分はマイナス方向に考える思考の癖があるなという事
②1つの事案に対して、偏った見方をすると視野が狭くなり、周りに迷惑をかけたり自分が辛くなるなという事

事実は変えられないが、思い込みは自分で変えられるので、
ホントにそれだけなのかな？
と俯瞰して考える事を続けて生きたいです。

今日も気付きをありがとう御座いました。
クッキーを食べられる側になれる様な懐の大きい人になりたいです（目下修行中）
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おちゃ
2024年8月27日
私は全体的に思い込みが強いような気がします。
クッキー泥棒のような経験は、これまでに何度かあったように思います。
その度に心底自分に呆れてしまいます。

思考を柔軟に、頭に浮かんだネガティブな考えに支配されないためには、紙に書いてみると良いのですね！
私は心配症なのでこれは効果がありそうです！

今日もためになる情報をありがとうございました😊
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かず
2024年8月28日
いつもありがとうございます。私は思い込みが強いなーと思います。事実はそう言われたとか起こった事なのに、それに解釈をつけて落ち込んだり、怒ったりしている。この人は私の事あまりよく思っていないよなという思い込みで見ている事が多いなーと思います。紙に書き出す事やってみます。生きやすくなっていけるかな〜。
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かず
2024年8月28日
おちゃさん
ごめんなさい。おちゃさんのコメント読んでいたら、私も同じだと思ったら、そのままおちゃさんのところにコメント送ってしまいました。みんな上手に生活しているように見えるけど、それぞれ思う事はありますよね。これからもよろしくお願いします🙇‍♀️
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おちゃ
2024年8月28日
かずさん、こんにちは。
大丈夫です！きっとそうだろうなと思いました☺️
わざわざありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します！
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

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