VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

舐められる人にありがちな二者択一的な思考

18:20
5,921再生
もっと読む
AI目次
舐められやすい人の思考とは？
二者択一思考からの脱却方法
「できる範囲でやる」３つのステップ
残業依頼へのスマートな対応とは？
怒りの感情と向き合う方法とは？
#心理学 #メンタル #軽く扱われる #舐められる #見下される
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:54
    1.

    舐められる人はどういう思考をしているのか？

  2. 03:32
    2.

    二者択一的な思考：断る or 引き受ける

  3. 06:41
    3.

    「できることをできる範囲でやる」という選択肢を使う/①共感を伝える/②中立的な情報を提供する/③要求を伝える

  4. 07:15
    4.

    コメントテーマ：もし自分が退勤間際に残業前提の仕事を頼まれたら？

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ぽん吉😸
2024年10月24日
おはようございます。
まさに舐められるタイプです😓
30分前に仕事振られたら、用事があるので今日出来るとこまでやって、申し訳ないですが明日続きをやりますと答えます。

個人経営の会社で上の言った事は絶対に逆らえ無いですが、理不尽は飲み込まないで反感覚悟で自分の意見も伝える様にする様になりました。
どこまで歩み寄れるかな?と思いますが、少しづつでも舐められ無い様に今日の放送参考にします。
いつも素晴らしい放送をありがとうございます😊
返信
avatar
もいたろう
2024年9月11日
新しい仕事で先日初めて残業をしました。終業1時間前に新しい仕事をOJTされることになり、終わるだろうと思っていたら意外と複雑で終わらずげっそりしました。今日は定時で帰れて、時間通りに明るい時間に帰れるってなんて気持ちいいことだろう！と感動しました。今は仕事にかかる時間や内容がわからないので残業もすると思いますが、慣れてきたらうまくコントロールしたいです。

テーマ: 仕事お願い！と言われることが今までなく、自分の仕事がキャパオーバーでの残業経験ばかりだったので想像がつきませんが… 続→
返信
avatar
もいたろう
2024年9月11日
すぐ顔に出てしまう人間なので嫌な顔をしてしまうと思います。でもるろうにさんがおっしゃる通り、助けたい気持ちはあるが予定があり…や、他のリスナーさんがおっしゃる通り○時まで、など区切りをつけて仕事をしたいです！
avatar
ノリ
2024年9月4日
定時30分前に…内容を一旦聞き、できることできないことを伝えます。自分に時間の余裕があるのであれば、残業手当てが出る時間きっちり残ります。新生ももれなく行います。サービス残業をするつもりは一切ないので、必ずこの方法でやっています。
以前は…サービスしていました。いいことがないですね。でも、仕事を前に進めることも、自分にとってとても大事なことなので、そこは自分で判断して選択します
返信
avatar
たきこ
2024年9月3日
できないことはできないときちんと言葉に出すこと、すごく大事ですね。勇気を出して行動できるようになりたいです。
私はお願いされると断れず引き受けてしまいがちですが、イライラをモノにぶつけたり態度に出してしまいます。無言の圧でイライラしてるオーラを漂わせてしまったりキーボードを強く叩いてしまったりします😅本当に大人気ないなと思います。
結果イライラは周りに伝わるので舐められるところまではいきませんが、ちゃんと言葉に出して自己主張できるようになりたいです。
返信
avatar
まる
2024年9月3日
・タスクを手帳に書き出す
・自分の仕事を優先
以前の放送で学んだ“片手をあける”を意識し詰め込みすぎないようにしています。
「まるさんに振れば何とかしてくれる」と頼られるのは嬉しいのですが、安請け合いはキャパオーバーをまねく。
手帳の中の私が、冷静に“秘書目線”で管理してくれ、急な案件にも慌てずに対処できるようになりました。

退勤間際の残業、以前は頼まれがちだったのは、即「やります」だったからかも。
今の私は、手帳を確認してから返事しています。共感、中立的な情報、要求を伝える、やってみます。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

るろうに｜心理カウンセラー

人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい、そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。
他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。

無料で聴ける通常放送は一定期間経過後にプレミアム化されます。
プレミアム化された通常放送は、月ごとのバックナンバーの権利を購入すると聴き放題になります。

プレミアム放送の詳細はこちらで解説しています↓
https://note.com/rurouni15967/n/n4214edce160c

🔽X（旧Twitter）
https://x.com/rurouni15967

🔽note
https://note.com/rurouni15967

🔽『もう誰かのためにガマンしなくていい』
https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280

🔽『心が疲れない「正しい」休み方』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055510

🔽『1秒で不安なくなる大百科』
http://amazon.co.jp/dp/4815611793

【コメント欄についてのお願い】
いつも温かいコメントをいただき、本当にありがとうございます。
ここは、みなさんが日々の疲れを癒やし、自分らしくホッと一息つける場所にしたいと考えています。

そのため、大変恐縮ですが、ご自身のサービスやSNS、ご投稿などの宣伝行為（URLの掲載など）はご遠慮いただけますと幸いです。
みなさんにとって心地よい空間を保つため、該当するコメントは事前にお知らせすることなく非表示とさせていただく場合がございます。
ご理解とご協力をお願いします。

※放送で扱う事例は架空のものです。

新着の放送

特商法に基づく表示