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自己肯定感を高めるには、自分を否定するのはやめよう

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AI目次
新刊出版のお知らせと自己肯定感向上への道
自己否定から脱却し自分らしい人生を
過去の自分を許し肯定する言葉かけ
自己肯定感を高める具体的な方法とは？
休むことの重要性と心のケア
#心理学 #メンタル #図太いメンタル #メンタルの図太さ
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
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  2. 09:54
    2.

    自己肯定感が下がると、自分らしい人生を送れなくなってしまう/自分を許してあげてほしい

  3. 07:03
    3.

    コメントテーマ：過去の自己否定をしてしまったこと、それに対して自分にかけてあげたい言葉

コメント

avator
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おちゃ
2025年1月5日
るろうにさんのvoicyを聴くようになって、自己肯定感が少しは上がってきたと思っていましたが、この放送を聞いて、「あれ、まだだった」と気付きました。「なんで私は〇〇できないんだろう」「働いていない自分は何の役にも立ってない」は今も毎日思ってしまいます。そうか〜、これも自分を否定していることになるのですね！自分をそんな風に見なくて良いってことなんですね。
母からうるさく言われていた「働かざるもの食うべからず」が今となっては呪いの言葉と化しています。
自分のフィルターを外すって本当に困難ですね😓
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ぽん吉😸
2025年1月4日
こんにちは。
心身共に限界を超えて疲れてましたが、この放送を何度も聴いていると温かいお風呂に入ってリラックスしたように心の体温があがってきます。
自己否定しなくていい、もう頑張らなくていい。るろうにさんの言葉に涙がボロボロ出てきました。
誰かに一番言って欲しかった言葉、これからは自分にかけてあげようと思います。
過去と今の自分を否定してしまいがちで苦しい事も多いですが、否定しても意味が無いと改めて思いました。
年齢や立場でいろいろな価値観があるから、ひとそれぞれの正解が違うと思うと楽になりました
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ぽん吉😸
2025年1月4日
コメントテーマですが、‘’あの環境で生きてこれただけで充分。誰の顔色も見なくていいし、評価も気にしなくていい。もう充分頑張ってきたから、誰かの為に頑張らなくていい。少し休もう‘’です

ここ数カ月、‘’休み‘’と思うだけで、すっごく贅沢で嬉しくてたまらなかったんですが、どんだけ疲れてたんだろう?と思いました。
voicyもインプットしたら、アウトプットしなきゃ💦とか自分に足かせを嵌めてしまうので、余裕のある時しか聴かないみたいになってました😓
もっと気楽に生きようとコメント書きながら思いました😂
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ぽん吉😸
2025年1月2日
こんにちは。
自己肯定感の話、刺さりました。
親から否定の言葉を浴びて育ちすべてに自信が無く、自己肯定感が低く他人から否定されて当たり前、ボコられる発言されて当たり前と思って生きて来ました。
数年前まで仕事も人生も否定してくるマウントタイプの人と一緒に居る事が多かったですが、そういう人達と縁を切りました。
今思うと相手は他人を否定する事で自分を落ち着けていた気がしますが、実力をつけて小さな自信や成功体験を積み、るろうにさんの放送を繰り返し聴く事で自分を受け入れる事が出来る様になりました。

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ぽん吉😸
2025年1月2日
否定してくる人の過去を聞くと、否定されながら生きてきたり自信が無いひとが多く、負のスパイラルに自分を巻き込んでしまったと思いました。
縁を切って生きる事が楽になりましたが、自分を受け入れて自己肯定感が上がって来ると、そういう人達が寄って来なくなります😂
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げんこ
2024年12月29日
長いこと自己否定癖がありましたし今も抜けたとはいえませんが、人それぞれのライフスタイルがあり比べようがない、私は私、と少し割りきれるようになったことから自己否定癖は薄まったかと思います。学生時代や結婚前の方が恋愛や「この歳になったらこうあるべき」という周囲や世間の一般論に振り回されて、その年齢付近にいた時の方が苦しかったですね。あの頃の私に戻れたら「ありのままでいていいんだよ、自分の気持ちを押し殺したり本心に嘘をつかないでね。」と伝え優しく抱き締めてあげたいです。
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ｱﾙﾃﾏｼﾝ
2024年12月27日
若い頃はとくに思い込みで、何をしても不器用で、ダメ人間や僕自身が価値のないと勝手に思い込み自分自身で苦しめてました😖

るろうにさんのVoiceをきっかけに、考えを変わるのが徐々にですが、効果を感じています😌

職場の人間関係こそ上手くはいってませんが、この職場に合わなかっただけと自分自身に声をかけています。

余りにも辛ければ、今の仕事を辞めたっていい。
今までなんとかできたから、きっとなんとかなるさ。

真面目が長所だからきっと大丈夫😌前向きに思考でいきます✨
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