VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

いろんなことに焦る人と余裕がある人の違い（1/2）

21:24
2,908再生
もっと読む
AI目次
焦りと余裕を生む時間管理術とは？
時間予測の精度が焦りを左右する
ギリギリ型？コツコツ型？あなたは何タイプ？
時間の見積もり、正確さの秘訣
最悪の結末を想像しない方法とは？
#心理学 #メンタル #締切 #時間感覚
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:49
    1.

    ㊗️重版「もう誰かのためにガマンしなくていい」全国書店で好評発売中！

    https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280
    チャプター添付画像
  2. 12:43
    2.

    時間予測（何にどれくらいの時間がかかるかの予測）の正確さが関係している

  3. 06:53
    3.

    コメントテーマ：自分は〆切までに早めにコツコツやり始める？ギリギリになってからやる？

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
大介
2025年8月3日
私もるろうにさんと同様に少しずつコツコツやるタイプです。
そして締め切りが迫るまでやってしまい、結局締め切りに遅れてしまうことが多いですね。
締め切りに遅れてしまう原因としてはいついつまでにやろうという時間配分をせずに漫然と作業をしているからかなと思っています。
今回の放送を聴いて締め切りが迫っても余裕がある人はちゃんと時間配分ができている人なんですね。
ぜひプレミアム放送を聴いて学んでみたいと思いました。
るろうにさん、いつも有意義な放送をありがとうございます。
返信
avatar
もこもこ
2025年8月1日
早めにコツコツというよりも、早めにぶわーっとやってしまって、後はのんびりというタイプです。
学生の時からずっとこんな感じです。
そのせいか、自分の力量が上手く掴めず、時間の見積もりも下手くそです。

当時は「苦あれば楽あり」が最良の選択だと思っていましたし、先ずはやるべきことをすべき、と今でも思っています。ただ、そう思う一方で、ギリギリで何とかするというのも、自分の力量を知る上で大切だったのかな、と今回の放送を聞いて思いました。
返信
avatar
もいたろう
2025年8月1日
夏休みの宿題は最終日に親に手伝ってもらって、ようやく完成するという子供でした。(小学校高学年になってもです)しかも、最終日に友人に遊びに誘われて、それを断らずに結局その子を待たせて遊べない…という最悪なことをしてしまっていました。この頃からADHDの先延ばしが顕著に出ていますね。人との約束も遅刻ばかり。時間の把握が全くできないのだと思います。そのトレーニングも少ししましたが変わらず、最近になるまで本当にダメダメでした。

約束の時間に間に合うようになったのは、一人暮らしを始めてからです。　続→
返信
avatar
もいたろう
2025年8月1日
なぜ一人暮らしになって約束に間に合うようになったかは不明ですが、人より時間がかかるから、思った以上の時間を見積もって準備をするということを心がけるようにしたからかもしれません。

私が驚いたのは、時間を心配して一番に着く人は時間に対して悩みがなく、スマートでかっこいいなと思っていたのに、今回の質問者さんのようにそれがプレッシャーになっているということです。私はやりたくない、準備したくない、で先延ばししてストレスが溜まるタイプですが、間に合うかな？、で心配になる人もいるのですね。明日も楽しみです！
avatar
けんけん
2025年8月1日
元々が後回し癖が強く、時間ギリギリにやって慌ててしまうタイプでした。
娘のいる生活になり、「娘絡みのイベント（主に体調不良など）は突然降ってくる」「やる気とは裏腹に突然身動きを取れなくなる事がある」という事を痛感してからは、何事も早め早め、出来る時にすぐやる事を心がけています。

それでもギリギリになってしまう事も無くはないですが、以前のようなスタンスでいる事で、上手くいかずイライラもしやすかったので、行動を改めて良かったなと思っています。
返信
avatar
おちゃ
2025年8月1日
るろうにさんと同じく、余裕を持って出かけたり、準備します。

勉強や提出物の場合、ギリギリだと内容に違いが出るのではと思うのですが、その辺はるろうにさんのお友達はどうだったのでしょうかね？

元々心配症な私。焦るとろくな結果にならないとわかってます💦そしてギリギリに行動し、うまくいかなかった場合（移動なら渋滞がいつもより酷い、とか）、なぜか必要以上に自分を責めてしまうんです。
「予測できたのになぜ最初からしない💢」と自分を責めてくる自分の声が痛いです。

※コメント返しありがとうございました。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

るろうに｜心理カウンセラー

人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい、そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。
他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。

無料で聴ける通常放送は一定期間経過後にプレミアム化されます。
プレミアム化された通常放送は、月ごとのバックナンバーの権利を購入すると聴き放題になります。

プレミアム放送の詳細はこちらで解説しています↓
https://note.com/rurouni15967/n/n4214edce160c

🔽X（旧Twitter）
https://x.com/rurouni15967

🔽note
https://note.com/rurouni15967

🔽『もう誰かのためにガマンしなくていい』
https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280

🔽『心が疲れない「正しい」休み方』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055510

🔽『1秒で不安なくなる大百科』
http://amazon.co.jp/dp/4815611793

【コメント欄についてのお願い】
いつも温かいコメントをいただき、本当にありがとうございます。
ここは、みなさんが日々の疲れを癒やし、自分らしくホッと一息つける場所にしたいと考えています。

そのため、大変恐縮ですが、ご自身のサービスやSNS、ご投稿などの宣伝行為（URLの掲載など）はご遠慮いただけますと幸いです。
みなさんにとって心地よい空間を保つため、該当するコメントは事前にお知らせすることなく非表示とさせていただく場合がございます。
ご理解とご協力をお願いします。

※放送で扱う事例は架空のものです。

新着の放送

特商法に基づく表示