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【⚠️気づいて⚠️】今すぐ休むべきメンタルの限界サイン3選

17:55
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AI目次
メンタル限界サイン3選とは？
「頑張れ」がプレッシャーに感じる時
やる気が起きない、楽しめない…
まぶたがピクピク…眼瞼ミオキミア？
休むことの大切さ、そして未来へ
#心理学 #メンタル #ストレス #休むべきサイン
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:21
    1.

    メンタルの限界サインを放っておいて頑張り続けちゃうとストレスで鬱になってしまったりする

  2. 02:56
    2.

    「頑張って」という言葉がプレッシャーに感じる

  3. 02:28
    3.

    何にもやる気が起きない

  4. 02:18
    4.

    まぶたが勝手にピクピク動く/眼瞼ミオキミア

  5. 03:28
    5.

    頑張っているあなたへのメッセージ

  6. 05:26
    6.

    『明日がすばらしい日だといけないから、うんと休息するのさ』

コメント

avator
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ぽん吉😸
2024年3月5日
こんにちは。
るろうにさんの壮絶な体験、胸が痛みました😿壮絶な体験があった方のメッセージ
ってスゴく心に響きました。
スヌーピーの言葉にもじ～んときました。

昨年末から父の病気と実家の処分、父の新生活の準備や仕事で上司の板挟みになり、1月にはメンタルが限界に達して眼瞼ミオキミアや何もやる気になれず、ウオーキングはおろか外に出る事が出来なくなりました。
るろうにさんの放送を聴いても全く頭に入らなかったです。
わずか5日間の休暇でしたが、仕事も父の事も投げ出して休養して良かったと思います😊
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Pon
2024年2月21日
もうここ数ヶ月瞼が片方だけピクピクと痙攣してます。色々とストレスや疲れてるなぁと感じてはいたのですが
なかなか治らずいまに至ります

やはりストレスが一因…なんですね
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もり
2024年2月21日
眼瞼ミオキミア経験ありです。カフェインも要因になるのですね。そういえば休みが取れず残業続きのとき、カフェインたっぷりのエナジードリンクを毎日飲んでいました。今は忙しすぎる仕事もエナジードリンクもやめたので瞼ピクピクしなくなりました。
先日のバレンタインデーはコージーコーナーのケーキになったチョコパイを家族みんなで食べました。見た目とても美しくて楽しめたし、チョコもクリームもスポンジも全部美味しかった！限界が来ていた頃は、こういうイベントとか、美味しいものを食べるとかも、全く楽しめてなかったです。
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グレイス
2024年2月21日
素晴らしい放送回ですね。たくさんの気づきをありがとうございます。
自分自身に、無理しないでいいんだよ、と言いたくなりました。
学校に勤務しているのですが、今月は入試直前というのに、3学年の教員は次々とお休みになっています。私は主任という立場上、休めないでいます。もちろん休むのは権利ですから良いのですよね。ですが、子どもたちも頑張っているのだから、少しでも力をつける授業をしておきたいと私は思うのです。まじめすぎますね😅目の痙攣以外、全て当てはまるので、要注意⚠️、気を付けます！ありがとうございます。
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伊too
2024年2月21日
皆様こんばんは。昨日今日と休みなのでこんな遅い時間にコメントしています。いけないですね🤣
前の店舗での事を思い出しました。「頑張って」って声かけてくれる方もいましたが「言われなくても頑張ってるっつーの」と心の中で思ってました。
以前程の長時間勤務は無くなりましたが月30時間位残業しています。が有給はほぼ毎月取るようにしています。以前は自分がいなければ仕事が回らないって考えでしたがそういうのは捨てました。きちんと引継ぎさえすれば大丈夫！いい意味で周りを頼っていこうと思います。
皆様おやすみなさい。
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ｱﾙﾃﾏｼﾝ
2024年2月21日
伊tooさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
少し気が楽になりました。
先月僕の職場から異動や休職する人で、2人抜けて、その分しあよせを受けて、無理なシフトを入れられました。

今日は、上司に再び僕のメンタル不調での、面談があり、もう少し仕事を休みのお願いします。

YouTube登録までありがとうございます✨
とても嬉しいです😀
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