VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

【ベストセレクション】ずっと幸せを感じられない人の思考習慣

11:22
4,066再生
もっと読む
AI目次
自分だけの幸せが見えない思考習慣
幸福度を変える習慣の正体とは
#心理学 #メンタル #幸福 #るろうにのベストセレクション
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:28
    1.

    考え方ひとつで幸福度が変わるのであれば、幸せな考え方をしないのはもったいない

  2. 04:59
    2.

    世の中にある「これが幸せ」と言われているものを自分の幸せに当てはめてしまう、フォーカシング・イリュージョン

  3. 03:44
    3.

    幸せは何かを手に入れるから感じるのではなく既にあるものに目を向けることで感じられる、スリーグッドシングス

  4. 01:13
    4.

    リーグッドシングスを毎日続けることで1年後2年後には自分の幸福度は大きく変わってる

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
もこもこ
2月16日
とても久しぶりにコメントします。
Voicy以外でアウトプットをするようになり、こちらへのコメントが間遠になってしまいました。

今回の放送、以前聞いたはずですが、とても新鮮にきくことができました。私の心境に変化があったからかもしれません。

スリーグッドシングス。やろうと思えば、道具もいらず、10秒もかからない。でも幸せを感じることができるようになる。とても良い習慣だと思いました。

最近、自分を卑下してしまう出来事が多かったので、今日から始めたいと思います。
返信
avatar
mee
1月23日
私は書けてませんが、寝る時に眠りに落ちる
までスリーグッドシングスを考えるように
なりました。
とてもワクワク幸福感があります。
〝休み方〟の本にも書いてありました♡
実践を続けてみます🐈🌱
返信
avatar
✿紅✿ （べに）
1月23日
私は去年末までの2年間、「しあわせがずっと続く手帳」というのを使って毎日の良かった事を書き込んでいました。
残念ながら今年からそれが廃盤になってしまったので、自分でスケジュール帳に線を引いて2026年版を作っていたのですが…このひと月、初めて書かずに過ごしてしまいました。

その手帳の効果を自身に振り返った事がありませんでしたが、今朝手を洗ったお湯が温かくてハッとして涙がこぼれそうになり、そんな本当に些細な安心感や幸福感を心で感じれらる人になっているわと、この放送を聴いて気付けました。
返信
avatar
✿紅✿ （べに）
1月23日
るろうに先生のお話の「3 good things」…
書かずに思い出すだけならもっと出来そうなので毎日の習慣にしようと思います。
ありがとうございます！
avatar
けんけん
1月23日
スリーグッドシングス、去年あたりからその効果を実感していますが、やっていくに当たって「ありのままの自分を最低限受け入れて赦す」事が必須条件なんだなと感じています。
かつて自分を否定ばかりしていた時は、その効果を耳にしても
「ちょっとのことって、みんな当たり前にやれてることじゃん。こんな当たり前の事で満足するより、もっと人から一目置かれるような事を出来ていないと！」
と思っていました。
そんな他人軸を脱ぎ捨てた辺りから実際やってみると、些細な「出来た」体験が暖かく沁みてくるものですね。不思議です😊
返信
avatar
まる
1月22日
“皆と一緒”だと、自分が埋もれて見えなくなってしまいそうで…
かえって不安になります。
自分が何者なのか。自分らしさをちゃんと感じて生きていたい。

スリーグッドシングス、寝る前によく考えます。不思議なもので、３つ考えているうちにスーっと眠れてしまう。夜中に目が開いてしまった時も同様。眠れずに困ってスマホいじり、が、なくなりました。

今日のよかった事は
・後回しにしていた仕事、頑張ってめどがついた
・定時で仕事を切りあげた
・晩の肉うどんが美味しすぎた

さて、湯船にゆっくりつかってきます♨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

るろうに｜心理カウンセラー

人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい、そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。
他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。

無料で聴ける通常放送は一定期間経過後にプレミアム化されます。
プレミアム化された通常放送は、月ごとのバックナンバーの権利を購入すると聴き放題になります。

プレミアム放送の詳細はこちらで解説しています↓
https://note.com/rurouni15967/n/n4214edce160c

🔽X（旧Twitter）
https://x.com/rurouni15967

🔽note
https://note.com/rurouni15967

🔽『もう誰かのためにガマンしなくていい』
https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280

🔽『心が疲れない「正しい」休み方』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055510

🔽『1秒で不安なくなる大百科』
http://amazon.co.jp/dp/4815611793

【コメント欄についてのお願い】
いつも温かいコメントをいただき、本当にありがとうございます。
ここは、みなさんが日々の疲れを癒やし、自分らしくホッと一息つける場所にしたいと考えています。

そのため、大変恐縮ですが、ご自身のサービスやSNS、ご投稿などの宣伝行為（URLの掲載など）はご遠慮いただけますと幸いです。
みなさんにとって心地よい空間を保つため、該当するコメントは事前にお知らせすることなく非表示とさせていただく場合がございます。
ご理解とご協力をお願いします。

※放送で扱う事例は架空のものです。

新着の放送

特商法に基づく表示