# 冷蔵庫修理に35万円⁈がビーン🫨　そして、タルトチェリーはこちら💁‍♀️ はい、こんにちは。石村智美です。 この放送は、疲れた体と心をずっと整えるという トレーヤー・ヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽がかえるお手伝いをしております。 今日の話は、天然の睡眠薬、タルトチェリーについてです。 はい、睡眠の重要性はね、いっぱい話してきたと思いますし、 私のチームゼロでも、睡眠勉強会っていうのを1時間やって、 みんながおののきまして、睡眠がこんなに足りないとこんなになっちゃうんだ、みたいな。 太りやすくなるし、病気になりやすくなるし、もうパフォーマンス上がるので、 脳の構造もね、感情の捉え方も全部変わっちゃうっていうのでね、 結構皆さんがおののいて、次の日からもうみんなが睡眠、睡眠、睡眠って言い始めたんですよね。 いまだにね、みんな睡眠スコアをチェックしてですね、 何が自分に影響したとか、何をやめてみたとかいうのをやっております。 そのぐらいやっぱり睡眠っていうのは、自分の生活、そして心にね、とても深く影響するものだなと思っていて。 いろんな方法があるんですけれども、 今日はですね、天然の睡眠薬になる食べ物、私今まで知らなかった食…なんだろうな、 食べ物か、うんうん、知らなかったものをご紹介したいなと思います。 これ私ね、早速買って試してみようかなと思うんですけれども、 1週間ね、その食物を食すだけで睡眠状態が変わるというので、 今、睡眠不足で頑張っているお母さんとかね、 友がたらきで頑張っている人たちとか、またストレスがあって眠れない日々をもってね、 頑張っている方、介護の方にたくさんね、睡眠が困難になっている人が多いと思います。 ホルモンの関係もありますしね。 ですので、お役に立てたら嬉しいなと思います。 じゃあ、その天然の睡眠薬になる食物は何かというと、タルトチェリーです。 皆さん聞いたことありますか?私初めてこれで知ったんですけれども、 えーとですね、タルトチェリーというのがありまして、 普段皆さんが食べているね、さくらんぼみたいな甘いね、 さくらんぼとかアメリカンチェリーとかっていうのは糖質がすごく多くて、 果物としてね、スナックみたいに食べれるんですけれども、 それとは別ですね、生食されていないもの、されないもののタルトチェリーになりまして、 あ、ちょっとね、今ね、冷蔵庫が壊れてるんです。 ちょっとピピ言うから、ちょっと止めますね。 はい、すいません、エラーボタン押してきました。 えーとですね、チェリーパイとかケーキなどに加工して利用されたり、 濃縮ジュースとして使ったりとか、カクテルお酒とかね、 入れたいとかするというね、強い酸味のあるものなんですけれども、 近年注目されていて、健康フルーツ、スーパーフードとして人気が高まっているそうです。 効能としては、さっき言いました、睡眠です。 えー、じゃあどう影響するかというと、メラトニンというね、成分が含まれていて、 それがあることによってですね、食べただけっていうか、 食しただけで眠りを引き起こすメラトニンが分泌されると。 これは睡眠を深くさせるんじゃなくて、スタート、スリープみたいな、 スタートラインまで持ってこさせてくれるね、重要な分泌なんです、メラトニン。 もう一つがアントシアニン、言えない、アントシアニンという成分がありまして、 こちらも眠りの作用とか、鎮痛作用とか、抗酸化作用とかでですね、 私たちの体を整えてくれると言っております。 抗酸化作用があるって、すっごい嬉しくないですか。 体の中が錆びついていってしまって、体の内側の細胞がうまく分裂できないことによって、 病気になったり、がんになったりとかしていくので、 その錆びついたものを抗ってくれる力とね、また関節炎とかね、 痛みがある方にも鎮痛作用があるので、このタルトチェリーというのは、 それ、睡眠だけじゃなくてね、あらゆるもので自分たちをリラックスさせたりね、 緩和してくれるそうです。すごいですよね。 で、私が調べたところ、そのタルトチェリーを1週間ね、食素というので、 私はね、日本を帰った時に時差ぼけが続くんで、 今ね、日本のアマゾンでポチッとして濃縮ジュースを買ってですね、 買い付いたのもその日から始めようと思うんですが、 なんか炭酸で割ってジュースにしたりとか、ヨーグルトに垂らしたりとか、 そして美味しいらしいので、それで1週間やってみようと思います。 1週間でだいぶ睡眠リズムが整っていくと言われているので、 もしね、睡眠薬嫌だ、ちょっと抵抗あるなとか、 何やってもやっぱり睡眠が深まらないなという方はですね、 こういう食べ物からのアプローチでもいいのではないかなと思って紹介しました。 私今、アマゾンで調べたのがあるので、そのリンクもし興味がありましたら、 載せておきますので見てみてください。 知らなかったわ、私これ。タルトチェリーって言うんだ。 チェリーはね、すごい好きで自分で食してたんですけども。 はい、ということでですね、睡眠不足をほっとくと、 糖尿病、心臓病、高血圧、脳卒中、肥満などの慢性疾患に関係して なってしまうと言われていますので、 ぜひぜひですね、睡眠の質は高めてください。 1週間それを摂取すると、尿中のメラトニン濃度が上昇したという実験データがありますので、 ぜひ1週間やってみて、あんまり変わらないわっていう人はやめちゃってもいいと思うし、 でもなんか味おいしいわ、好きだわっていう人はね、 降酸化作用とか鎮痛作用もあるから、そういうので飲むっていうのもいいのかなと思いました。 お役に立てたら嬉しいです。 はい、さっきね、ちょっとここで小話したんですけど、 さっきピーピーってピーピーって言ったじゃないですか、冷蔵庫が。 冷蔵庫この鬼を呼んで壊れたんですよ。 そんでね、ここから余談なのでね、暇な方は聞いてほしいんだけど、 冷蔵庫を直すためにビルのメンテナンスの人に電話したんですよ。 そしたら、これセンサーだからうちできないから業者呼んでって言われたんですよ。 で、業者呼ぶのにいくらぐらいかかるんですかって聞いたら、 1回来るだけで350ドルって言われたんですよ。 日本で言うと5万円ぐらい? オーマイガー、人がチェックするだけで5万円って何やねん。 弁護士と同じじゃないですか。 アメリカの弁護士ね、1時間500ドルぐらいなんで、ふざけんなって感じなんですが、 それで終わらなかったんですよ、話は。 で、やっと来てくれて見てもらったら、モーター壊れてんねんって言われて、 モーター壊れるって何よって言って。 で、そのモーター買えるのいくらって言ったら、 まあ、7、800ドルぐらいって。 ああ、まあ、じゃあしょうがない。買えるかと思ったら。 と、プラス来たお金とプラス僕たちの修理代もかかるよって言って。 で、2000ドルって言われてですね、もう2000ドルって、あなたまたもう。 冷蔵庫買えちゃうじゃないですか、日本のめちゃくちゃいい冷蔵庫。 35万とか40万でしょ。 で、ここの収納型冷蔵庫なんですよ、私のね。 だからなんかこう、棚の中に入ってるから冷蔵庫があるように見えないんですね。 だからその収納にぴったり合う冷蔵庫を買わなきゃいけないんだけど、 それを見たらですね、その冷蔵庫を調べたらもう廃盤になってて古すぎてもう作られてないと。 そんで、もし買いたいんであれば、その中古のやつが4000ドルだったかなって言われて。 もうどんどん高くなる。 もう嫌だよ、この国とか思って。 国には関係ないか。 私が運が悪かっただけなんですけど。 どちらに転んでも、もうお金を払うしかない。 このPPと戦いながら、必死に生きている石村でございます。 このPPは1日に1,2回かかるんですけど、一気に冷凍庫の温度がガーンと下がってね、 冷凍庫にあったアイスとかが溶け始めるんですけど、ほっとくとね。 で、押すとまた戻るんですよ、アラームをね。 アラームを押すと戻るんだけど、それがね、実に夜中の2時とかになるんですよ。 もうほんと勘弁してほしい。 私こそね、睡眠不足? 私こそタルトチェリー必要?みたいな。 これと戦いながら、さらに35万円くらいのCPを押しながらですね、心に傷を負った石村でございました。 ということで私のゼロトレラジオが面白かったなという方は、ゼロトレラジオをフォローしてくださいと嬉しいです。 皆さんの心に羽が生えますように。 心に羽を、石村智美でした。