心配事で疲れきった脳をすっとリラックスさせる魔法の言葉「大丈夫」
14:53
8,322再生
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
- 00:571.
今年のキーワードは「大丈夫」
- 00:142.
この放送は「未来の私に贈る卵子のタイムカプセル。定額で続けやすく、将来も使いやすい、安心の卵子凍結サービス、グレイスバンク」の提供でお送りします。
- 09:143.
脳が疲れてる人が60%以上に
- 04:284.
チームゼロについて
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
石村友見のゼロトレラジオ
石村友見/ウェルネス
「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿
🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧 https://amzn.to/4uQpq5a
劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。
ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◎『ゼロトレ』レッスンはこちら（原宿対面＆オンライン）
https://x.gd/KTFxR
◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp
◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura
◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF
◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd
ーーーーーーーーーーーーーーーー
🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧 https://amzn.to/4uQpq5a
劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。
ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◎『ゼロトレ』レッスンはこちら（原宿対面＆オンライン）
https://x.gd/KTFxR
◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp
https://instagram.com/tomomi.ishimura
◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF
◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd
ーーーーーーーーーーーーーーーー
新着の放送
【親と子のつながり】歴史から人生を学ぶ。親子の会話が深まる旅
AI目次
お金の謎：誰のため？社会の仕組み仕事の真髄：問題解決と循環の鍵西郷どんが伝える！歴史が織りなす親子の会話血管若返り作戦：血流アップの秘訣とは？旅で深まる日本文化と家族の絆
2026年10月【更年期の不調】血糖値をおさえるお茶をご紹介！🕊️
精神科医 Kagshun 先生に聞く「くたくたな脳と心の休め方」教えてください！対談
AI目次思考・感情・意欲、脳疲労の正体「欲しい」が脳を疲弊させるメカニズムAIが実現する脳疲労改善の新常識Kagshun先生が精神科医になったワケAI時代に脳はどう進化するのか？心と体がよろこぶ「ウェルネス」な旅🕊️
AI目次Kagsun先生に聞く心と脳の休め方心を軽くするシンプルな呼吸法チームゼロ：心と体を満たす旅交流が深める新たな人生設計健康アプリ疲れと血管年齢の現実【こころの不調】自分にやさしくできない人へ。20秒だけ自分を大切にする方法
AI目次自分を大切にできない心理の深層20秒習慣が心にもたらす研究成果歯磨きのように自分をいたわる習慣作り日常で実践する20秒の自己ケアの意義自分への優しさに順番待ちをさせない【骨盤の不調】その不調、骨盤の傾きかも？セルフチェック付き
AI目次骨盤の傾きが引き起こす体の不調前傾・後傾が内臓と血流に与える影響あなたの骨盤はどっち？30秒セルフチェック反り腰・丸腰の見分け方と正しいニュートラル1分でできる骨盤リセット！簡単呼吸法とは- 2026年10月
【石村本音会】映画『我々は宇宙人』の感想（ネタバレ）
【睡眠の不調】40代から眠りが浅い。年齢のせいで、あきらめていませんか？
AI目次揺らぎ呼吸で心身を整える実践法40代の眠り、年齢のせいで諦める前に不眠改善へ？意外な対処法と研究結果夜中の目覚め、記録で原因を探る第一歩継続の鍵は「やれない日」のルール作り【心の不調】イライラを吐き出したのに、もっと腹が立つ理由
AI目次イライラ吐き出しで怒りが増す理由怒り抑制に効果的な行動とは？感情の高ぶりを避ける思考法「伝えたいこと」を見つける1分間怒りが書いた言葉を送らない心構え【更年期】健康アプリに疲れている女性続出（ニューヨークタイム記事より）
AI目次更年期女性の健康アプリ疲れ数字に縛られる健康管理の弊害アプリより先に自分の体調を聞く習慣「自分を知る数字」との賢い向き合い方異なる身体と心、男女が知るべきこと
特商法に基づく表示
大丈夫、
大丈夫。
大丈夫！
本当だ…
なんだか大丈夫な気がしてきます！
ありがとうございます(^ ^)