TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を自分自身の耐久性を上げる【スルー力(りょく)】+スルーできない本音❤️21:37 2022年7月14日 1,511再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドフルネス #腹式呼吸 #海馬 #呼吸法 #認知行動療法 #扁桃体 #ブレイクスルー思考 #スルー力 #自律訓練法 #愛は愛で答えて欲しい 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:131.【スルー力1】呼吸(公式LINEアカウント)https://lin.ee/A0mHVtL05:282.【スルー力2】心09:193.コメント感謝のコーナー02:384.本音で言います‼️愛は愛で答えて欲しいな❤️https://voicy.jp/channel/2146#premium-profileコメント感想・質問・応援メッセージを書こう チップ2022年7月14日さやか先生、皆さまいつもステキな情報ありがとうございます♡スルー力大事ですね!周りに愚痴や不満を言ってテンションを下げる人がいますが、「あの人はあの人の都合で機嫌が悪い、自分は自分の都合で機嫌が良い」と心の中で唱えて乗り切っています。それでも負けそうな時もあるので、呼吸をプラスして力を上げて行きます💪🏻いい方法を教えてくださりありがとうございます(*´꒳`*)4返信 baaba nikoniko2022年7月14日今日も有り難うございます。箒をさっさっさ とはきだしてそして心を大切に スルー 出来るよう心掛けます。過去回で マインドフルネス してくださったときから箒で さっさっさ が、頭から離れないのです(笑)今 マインドフルネスに とっても興味津々な にこにこです❗5返信 坂本志摩2022年7月14日鼻呼吸は意識していますが、吐くことも今日から意識してみます!スルーりょく、一緒にいても何も得られない人と時間を過ごすのは無駄なので😅(冷たい人みたいですが💦)自分からは誘わないようにしています。前向きな話ができる人の近くにいたいです😊7返信 みつぐ2022年7月14日さやかさん、ファンの皆様おはようございます😃職場でいつも人の批判や馬鹿にしている上司がいます。余計な事を言うと100倍位聞かされてしまうので愛想笑いで誤魔化していますが毎日聞かされていると嫌な気分になります。仕事を教えもらう時に上手くできないと馬鹿にされ批判を受けるので凄い緊張状態になってしまいます。もうすぐ離れられるのでvoicyを聴きながら頑張りまーす!今日もありがとうございました♪9返信 かよ2022年7月14日大滝先生、リスナーの皆様おはようございます。自律訓練法なんですね。私は力を抜くことが苦手だったのでヨガでそんなことを体験させてもらったことがあります。ヨガを習い始めて呼吸を吐くこと、意識するようになりました。これから頑張らないといけない緊張してる時、呼吸を吐き出したり笑顔を作ったりしています。ストレスたまると胃の辺りがムカムカしたり口の横が切れたり体の異変にあらわれるのでしっかり吐き出そうと思います。苦しい時は逃げることも大切ですね。9返信 もっと見る
秋だけに許されるアロマが作る最高の空間 19分・昨日・ 369再生AI目次秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間
月イチご褒美!ヨガ講師が選ぶ整体10選 24分・9月11日・ 485再生AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実:他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とは
人間関係が良くなる「間」の作り方 21分・9月9日・ 534再生AI目次接触に頼らない!「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは?人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣
肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化 20分・9月8日・ 453再生AI目次肌荒れは内臓の鏡?その真実とは化粧水は無意味?美肌の本当の秘訣内側から輝く肌!運動がもたらす効果紫外線は絶対NG!適切なストレス法肌の老化を遅らせる!驚きの抗酸化術
憑依されてるかチェック江原啓之先生の本 20分・9月7日・ 449再生AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質?具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒント
スルー力大事ですね!
周りに愚痴や不満を言ってテンションを下げる人がいますが、「あの人はあの人の都合で機嫌が悪い、自分は自分の都合で機嫌が良い」と心の中で唱えて乗り切っています。
それでも負けそうな時もあるので、呼吸をプラスして力を上げて行きます💪🏻いい方法を教えてくださりありがとうございます(*´꒳`*)
箒をさっさっさ とはきだして
そして心を大切に スルー 出来るよう
心掛けます。
過去回で マインドフルネス してくださったときから
箒で さっさっさ が、頭から離れないのです(笑)
今 マインドフルネスに とっても
興味津々な にこにこです❗
スルーりょく、一緒にいても何も得られない人と時間を過ごすのは無駄なので😅(冷たい人みたいですが💦)自分からは誘わないようにしています。前向きな話ができる人の近くにいたいです😊
おはようございます😃
職場でいつも人の批判や
馬鹿にしている上司がいます。
余計な事を言うと100倍位
聞かされてしまうので
愛想笑いで誤魔化していますが
毎日聞かされていると
嫌な気分になります。
仕事を教えもらう時に
上手くできないと馬鹿にされ
批判を受けるので
凄い緊張状態になって
しまいます。
もうすぐ離れられるので
voicyを聴きながら
頑張りまーす!
今日もありがとうございました♪
自律訓練法なんですね。
私は力を抜くことが苦手だったのでヨガでそんなことを体験させてもらったことがあります。
ヨガを習い始めて呼吸を吐くこと、意識するようになりました。
これから頑張らないといけない緊張してる時、呼吸を吐き出したり笑顔を作ったりしています。
ストレスたまると胃の辺りがムカムカしたり口の横が切れたり体の異変にあらわれるのでしっかり吐き出そうと思います。
苦しい時は逃げることも大切ですね。