TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を美尻に脱ペチャンコ尻・坐骨神経痛・腰痛・足のムクミに👌🏻27:25 2022年7月31日 1,902再生 問題を報告する 再生する シェアする #腰痛 #美尻 #ヒップアップ #大滝さやか #坐骨神経痛 #講演会講師 #座りすぎ #ペタンコ尻 #足のむくみ #デスクワークによる不調 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:481.美尻・腰痛・足のムクミに【プレミアムリンク】02:142.原因は?03:353.改善法イス3つの改善法と3つの筋肉【ヨガ教室リンク】https://yogahiroshima.com10:004.コメント感謝のコーナー【LINEリンク】https://lin.ee/A0mHVtL09:505.まとめ【プレミアム登録方法詳細】https://voicy.zendesk.com/hc/ja/articles/4410675643161コメント感想・質問・応援メッセージを書こう baaba nikoniko2022年7月31日今日も有り難うございます🎵私😢😢😢悲しいお尻です。左の股関節に長いこと痛みがあります。それをいいことに 運動不足です。骨に異常はないので少しずつでも 筋トレ ストレッチしないといけませんね。7返信 かよ2022年7月31日大滝先生いつも素敵なお話ありがとうございます。私はお尻が出てる方なので垂れないよう気を付けています。大股で歩く方が腰が楽なので大股ある気はよくしています。うつ伏せの運動はあまりしないのでしてみようと思います。その体制で平泳ぎの動きなどしても楽しいですよね。あっ、でも静止した方が筋力つきやすいんでしたね。いくつになってもカッコイイお尻で颯爽と歩ける体でいたいです。7返信 ゆたんぽ2022年7月31日さやか先生いつもためになるお話をありがとうございます。まさに、前職、経理の仕事をしていたのでほとんど座りっぱなし!( ; ; )坐骨神経痛と股関節痛を併発辛い毎日を過ごしていました。そんな時、今の仕事(健康サロン)に出会い今は痛みもほとんど無くなりました。ぺちゃんこのお尻は後ろに蹴り上げりのですね!垂れたお尻のヒップアップにも効きそう^_^10回ずつやってみました(笑)6返信 いち2022年7月31日大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノお尻がペッチャンコになることもあるんですね〜自分はお尻が痛いことはないんですけど座りすぎは体にこんなに悪いんですね〜(;´д`)気をつけなくちゃ!歩く時は大股で、座る時は奥まで座らず、寝る時にうつ伏せで足をあげてみます♪今日もためになるお話をありがとうございました😊7返信 moca2022年7月31日さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます美尻✨年をとっても憧れます〜ヨガで豊胸は難しい💧のですが、お尻は努力次第でup可能だと体感しています😊年齢は関係ありません‼️筋肉は裏切らない💪🏻いかに意識するか?が重要だと思います 気分もお尻も⤴️したくて、この夏、太ったら履けなくなる白のクロップドパンツを買いました😆自己満、最高ですよ✨個人的には美脚に見えて、ストレッチ感のあるビースリーがオススメです 私的にはお高めなので、モチベーション維持にもなります☺️10返信 もっと見る
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私😢😢😢悲しいお尻です。
左の股関節に長いこと痛みがあります。
それをいいことに 運動不足です。
骨に異常はないので
少しずつでも 筋トレ ストレッチ
しないといけませんね。
私はお尻が出てる方なので垂れないよう気を付けています。
大股で歩く方が腰が楽なので大股ある気はよくしています。
うつ伏せの運動はあまりしないのでしてみようと思います。
その体制で平泳ぎの動きなどしても楽しいですよね。
あっ、でも静止した方が筋力つきやすいんでしたね。
いくつになってもカッコイイお尻で颯爽と歩ける体でいたいです。
まさに、前職、経理の仕事をしていたのでほとんど座りっぱなし!( ; ; )
坐骨神経痛と股関節痛を併発
辛い毎日を過ごしていました。
そんな時、今の仕事(健康サロン)に出会い今は痛みもほとんど無くなりました。
ぺちゃんこのお尻は後ろに蹴り上げりのですね!
垂れたお尻のヒップアップにも効きそう^_^
10回ずつやってみました(笑)
お尻がペッチャンコになることもあるんですね〜
自分はお尻が痛いことはないんですけど座りすぎは体にこんなに悪いんですね〜(;´д`)気をつけなくちゃ!
歩く時は大股で、座る時は奥まで座らず、寝る時にうつ伏せで足をあげてみます♪
今日もためになるお話をありがとうございました😊
美尻✨年をとっても憧れます〜
ヨガで豊胸は難しい💧のですが、お尻は努力次第でup可能だと体感しています😊年齢は関係ありません‼️筋肉は裏切らない💪🏻いかに意識するか?が重要だと思います
気分もお尻も⤴️したくて、この夏、太ったら履けなくなる白のクロップドパンツを買いました😆自己満、最高ですよ✨
個人的には美脚に見えて、ストレッチ感のあるビースリーがオススメです 私的にはお高めなので、モチベーション維持にもなります☺️