TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を3つのストレス解脱🎉マインドフルネスを脳科学的に30:08 2022年11月7日 2,810再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドフルネス #コルチゾール #ストレスマネジメント #ストレス解消法 #マインドフルネスインストラクター #解脱 #心のヨガ #趣味がつないだ縁 #心のエクササイズ #自分が主役の人生 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:431.趣味がつないだ縁「1日5分でマインドフルネスさん」と来週ライブhttps://sayakaotaki.com04:512.ストレスがかかると実際に脳ではhttps://r.voicy.jp/W6mGkzW7myA04:533.マインドフルネスで解脱する3つhttps://voicy.jp/channel/2146#premium-profile09:474.コメント感謝のコーナーhttps://www.instagram.com/yoga_hiroshima06:015.まとめhttps://voicy.jp/channel/2146#premium-profile01:406.8日8時:単独ライブ来てね❤️00:157.お約束の言葉コメント感想・質問・応援メッセージを書こう baaba nikoniko2022年11月7日今日も有り難うございます😌🌸💓マインドフルネス 素晴らしい‼️色々なものから解放された〰️い‼️コラボも 楽しみにしています。3返信 いち2022年11月7日大滝先生 こんにちわ( ´ ▽ ` )ノコルチゾール、ストレス大魔王ですね〜(;´д`)ヒャーコメント書いてて気づいたのですが、心のエクササイズ、ストレスからの解脱する一番いい方法は大滝先生のvoicyを聴くことですよね〜(*´∀`*)ムフーッコミケは日本最大の同人誌即売会、オタクの祭典!コスプレする人もいっぱいいます♪コミックマーケット https://g.co/kgs/3Bi24A今日も恐怖のストレスから解脱できるお話をありがとうございました♪4返信 坂本志摩2022年11月7日同じことが起こっても、ストレスを感じる強さは本当に人それぞれで、難しい問題ですね。自分にとってはすごく楽しいことが、ある人にとっては病気になるくらいのストレスだったりすることもあり、、😅ストレスの解消法は自分で見つけるしかないのかな、とも思います。5返信 ロバータ あきら2022年11月7日さやか先生おはよう御座います😸今日もストレス解脱の話は大変勉強になりました👍聴いてもすぐ忘れる体質❓なので、何回も聴いて脳みそ🧠に落とし込んでいます😅しかし、さやか先生の 諸行無常思考は、素晴らしい👏👏👏以前、家内が何回も悔やんでいる時 100万遍悔やんでも 元には戻らないと、言ってやると納得してました😅どんな事が起こっても先生のおっしゃる 経験こそ宝思考で行きま〜す😸因みに今日は最強開運日らしいので何かしたいものです😅ありがとうございました🙏6返信 Sachiko2022年11月7日マインドフルネスと解脱👁見えないストレス➡️扁桃体にコルチゾール↑不安、恐怖↑、細胞も酸化、老化↑抑制する前頭前野もストレスで💪🏻⤵️⏩全身に悪影響鬱、自律神経失調症、がん、アレルギーなどマインドフルネス推奨世界で5億人🇺🇸心のエクササイズ心の筋肉を鍛える✨3つのストレスから解脱①エゴ財産、名誉、肩書ものに拘る➡️失うと😱②感情恨み、嫉妬③雑念無駄な反応、思い込み、批判する心これをクリアすると自分らしくhappyに💕幸せは自分の中にある自分自身で見つける🌱5返信 もっと見る
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マインドフルネス 素晴らしい‼️
色々なものから
解放された〰️い‼️
コラボも 楽しみにしています。
コルチゾール、ストレス大魔王ですね〜(;´д`)ヒャー
コメント書いてて気づいたのですが、
心のエクササイズ、ストレスからの解脱する一番いい方法は
大滝先生のvoicyを聴くこと
ですよね〜(*´∀`*)ムフーッ
コミケは日本最大の同人誌即売会、オタクの祭典!コスプレする人もいっぱいいます♪
コミックマーケット https://g.co/kgs/3Bi24A
今日も恐怖のストレスから解脱できるお話をありがとうございました♪
今日もストレス解脱の話は大変勉強になりました👍
聴いてもすぐ忘れる体質❓なので、何回も聴いて脳みそ🧠に落とし込んでいます😅
しかし、さやか先生の
諸行無常思考
は、素晴らしい👏👏👏
以前、家内が何回も悔やんでいる時
100万遍悔やんでも
元には戻らない
と、言ってやると納得してました😅
どんな事が起こっても先生のおっしゃる
経験こそ宝
思考で行きま〜す😸
因みに今日は最強開運日らしいので何かしたいものです😅
ありがとうございました🙏
👁見えないストレス
➡️扁桃体にコルチゾール↑
不安、恐怖↑、細胞も酸化、老化↑
抑制する
前頭前野もストレスで💪🏻⤵️
⏩全身に悪影響
鬱、自律神経失調症、がん、アレルギーなど
マインドフルネス推奨
世界で5億人
🇺🇸心のエクササイズ
心の筋肉を鍛える✨
3つのストレスから解脱
①エゴ
財産、名誉、肩書
ものに拘る➡️失うと😱
②感情
恨み、嫉妬
③雑念
無駄な反応、思い込み、批判する心
これをクリアすると
自分らしくhappyに💕
幸せは自分の中にある
自分自身で見つける🌱