大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    ヨガではいろいろな座り方があります

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    ①とにかく骨盤を立てること

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    ②足置きの台③イス

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    コメント感謝のコーナー「あなたならどうしますか?」

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    みかんの皮その他の活用法🍊

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    忘年会の話題リクエストしてネ⭐️

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コメント

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Sachiko
2022年12月18日
正しい座り方と姿勢
あぐら座
安座
煉瓦座
①骨盤を立てる
どの姿勢でも横から骨盤持った時に立っている
❌猫背で後傾、反り腰で前傾
骨盤真ん中
肛門閉める
👂中心線、肩、骨盤➡️一列
長座、立て辛い時→❌無理
②椅子選びと補正
❌後ろに沈む、骨盤立たない、柔らかい
🦵🏻床に着かない
隙間を正確に埋める
楽な椅子➡️筋力↓➡️体に優しくない
大切な事は全て面倒くさい
常に意識する

座位時間↑🟰現代の喫煙
🇯🇵世界一
座っている国
冷え➡️座り過ぎ⁉️
冬❌バランスボール
空気➡️冷やす
⭐️骨盤を立てこまめに動く
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かめんこ
2022年12月17日
さやか先生、皆様こんばんは!

坐骨神経痛気味なので、やはり座る時間が長いからかと思いました😂集中するとついつい立つのを忘れちゃい、長く座っちゃいます🤣気をつけねば!
そして、背が小さめなので、浮き足気味です。足置き台などを置く検討もしたいです😙🙌

さらに、バランスボールが冬には向いてないという話も驚きでした😳バランスボールの空気でお尻を冷やしやすいのですね!バランスボールに座ってやることもあるので気をつけます🙋‍♀️

今日もありがとうございました🙏✨公開告白とっても嬉しく😚私も大好きです🥰
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たくや
2022年12月17日
☆忘年会リスエスト10月21日
聞くだけで✨あなたの心が豊かにみえる言葉遣い
内容もコメントもとても勉強になりました✨
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たくや
2022年12月17日
さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます。

僕は昔から落ち着くので、よく正座をしています!
先生の放送を朝から聴くときは正座をしてピキーンってなってますよ🤣
足を折って座ってるので血流とか悪くなりますよね?🤔

毎日の放送とコメントありがとうございます✨
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いち
2022年12月17日
⭐️忘年会リクエスト

何回かはわからないですが
口テープの回
をリクエストします!

花粉症の時の癖で寝てる時も口呼吸でした。
そして朝起きると口の中がガビガビ(;´д`)
夏でもマスクをして寝てたのですが効果は微小。

でも口テープにしたら口の渇きが格段にになくなりました\(^o^)/

本当に人生変わりましたよ〜(*´∀`*)ムフーッ

他にもいろいろ教えていただきましたが自分にとっては口テープが1番です🎶
大滝先生ありがとうございます(*´∀`)ノシノシ

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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

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