TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を足先が冷える…は「座り方」を疑え38:39 2022年12月17日 1,908再生 問題を報告する 再生する シェアする #座り姿勢 #座り方 #在り方 #坐骨神経痛 #座位 #腰痛改善 #座りすぎ #座りかた #子供の学力アップのコツ #健康な座り方 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:021.ヨガではいろいろな座り方がありますhttps://sayakaotaki.com05:102.①とにかく骨盤を立てること02:373.②足置きの台③イス10:004.コメント感謝のコーナー「あなたならどうしますか?」https://yogahiroshima.com09:015.みかんの皮その他の活用法🍊https://lin.ee/A0mHVtL09:506.忘年会の話題リクエストしてネ⭐️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう Sachiko2022年12月18日正しい座り方と姿勢あぐら座安座煉瓦座①骨盤を立てるどの姿勢でも横から骨盤持った時に立っている❌猫背で後傾、反り腰で前傾骨盤真ん中肛門閉める👂中心線、肩、骨盤➡️一列長座、立て辛い時→❌無理②椅子選びと補正❌後ろに沈む、骨盤立たない、柔らかい🦵🏻床に着かない隙間を正確に埋める楽な椅子➡️筋力↓➡️体に優しくない大切な事は全て面倒くさい常に意識する座位時間↑🟰現代の喫煙🇯🇵世界一座っている国冷え➡️座り過ぎ⁉️冬❌バランスボール空気➡️冷やす⭐️骨盤を立てこまめに動く2返信 かめんこ2022年12月17日さやか先生、皆様こんばんは!坐骨神経痛気味なので、やはり座る時間が長いからかと思いました😂集中するとついつい立つのを忘れちゃい、長く座っちゃいます🤣気をつけねば!そして、背が小さめなので、浮き足気味です。足置き台などを置く検討もしたいです😙🙌さらに、バランスボールが冬には向いてないという話も驚きでした😳バランスボールの空気でお尻を冷やしやすいのですね!バランスボールに座ってやることもあるので気をつけます🙋♀️今日もありがとうございました🙏✨公開告白とっても嬉しく😚私も大好きです🥰4返信 たくや2022年12月17日☆忘年会リスエスト10月21日聞くだけで✨あなたの心が豊かにみえる言葉遣い内容もコメントもとても勉強になりました✨3返信 たくや2022年12月17日さやか先生、リスナーの皆様、いつもありがとうございます。僕は昔から落ち着くので、よく正座をしています!先生の放送を朝から聴くときは正座をしてピキーンってなってますよ🤣足を折って座ってるので血流とか悪くなりますよね?🤔毎日の放送とコメントありがとうございます✨4返信 いち2022年12月17日⭐️忘年会リクエスト何回かはわからないですが口テープの回をリクエストします!花粉症の時の癖で寝てる時も口呼吸でした。そして朝起きると口の中がガビガビ(;´д`)夏でもマスクをして寝てたのですが効果は微小。でも口テープにしたら口の渇きが格段にになくなりました\(^o^)/本当に人生変わりましたよ〜(*´∀`*)ムフーッ他にもいろいろ教えていただきましたが自分にとっては口テープが1番です🎶大滝先生ありがとうございます(*´∀`)ノシノシ4返信 もっと見る
【クイズ】運動会の怪我ランキング!早く治す方法 21分・16時間前・ 297再生AI目次運動会の怪我:意外な原因と危険な場所怪我の確率UP?現代人の運動不足問題転倒・捻挫・骨折...緊急時に早く治す秘訣怪我を未然に防ぐ!3つの予防対策とは声は健康の鏡?AI時代に問われる声の価値
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あぐら座
安座
煉瓦座
①骨盤を立てる
どの姿勢でも横から骨盤持った時に立っている
❌猫背で後傾、反り腰で前傾
骨盤真ん中
肛門閉める
👂中心線、肩、骨盤➡️一列
長座、立て辛い時→❌無理
②椅子選びと補正
❌後ろに沈む、骨盤立たない、柔らかい
🦵🏻床に着かない
隙間を正確に埋める
楽な椅子➡️筋力↓➡️体に優しくない
大切な事は全て面倒くさい
常に意識する
座位時間↑🟰現代の喫煙
🇯🇵世界一
座っている国
冷え➡️座り過ぎ⁉️
冬❌バランスボール
空気➡️冷やす
⭐️骨盤を立てこまめに動く
坐骨神経痛気味なので、やはり座る時間が長いからかと思いました😂集中するとついつい立つのを忘れちゃい、長く座っちゃいます🤣気をつけねば!
そして、背が小さめなので、浮き足気味です。足置き台などを置く検討もしたいです😙🙌
さらに、バランスボールが冬には向いてないという話も驚きでした😳バランスボールの空気でお尻を冷やしやすいのですね!バランスボールに座ってやることもあるので気をつけます🙋♀️
今日もありがとうございました🙏✨公開告白とっても嬉しく😚私も大好きです🥰
聞くだけで✨あなたの心が豊かにみえる言葉遣い
内容もコメントもとても勉強になりました✨
僕は昔から落ち着くので、よく正座をしています!
先生の放送を朝から聴くときは正座をしてピキーンってなってますよ🤣
足を折って座ってるので血流とか悪くなりますよね?🤔
毎日の放送とコメントありがとうございます✨
何回かはわからないですが
口テープの回
をリクエストします!
花粉症の時の癖で寝てる時も口呼吸でした。
そして朝起きると口の中がガビガビ(;´д`)
夏でもマスクをして寝てたのですが効果は微小。
でも口テープにしたら口の渇きが格段にになくなりました\(^o^)/
本当に人生変わりましたよ〜(*´∀`*)ムフーッ
他にもいろいろ教えていただきましたが自分にとっては口テープが1番です🎶
大滝先生ありがとうございます(*´∀`)ノシノシ