TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を冬肌の若返りに美肌のルール3つ【顔ヨガ実践編】31:11 2023年1月10日 1,534再生 問題を報告する 再生する シェアする #美肌 #寒さ対策 #シワたるみ改善 #若返り #継続は力なり #顔ヨガ #表情筋 #筋肉は裏切らない #冷え改善 #冬のおすすめ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:331.冬のお肌の若返りに筋肉【ヨガリンク】https://yogahiroshima.com01:442.こすらないって大事【毛穴レス肌リンク】https://r.voicy.jp/RY91Zl2yVqG02:363.肌の若返りに【顔ヨガリンク】https://r.voicy.jp/abmw55jkVGA04:294.その場でできる顔ヨガ実践09:315.人徳FIRE🔥10:006.まとめhttps://voicy.jp/channel/2146#premium-profile01:197.まとめ2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう Sachiko2023年1月13日冬肌若返りルール皮膚がんの原因のひとつ慢性的な刺激➡️下着による圧迫美肌ルール①泡プレス洗顔▶️摩擦レス泡ポンプ泡ネットの利用押す様に洗う➡️毛穴まで届く②乳化メイクとクレンジング剤の乳化ゆっくり優しく♂も大事✨③顔ヨガ➡️血行⤴︎顔の筋力⤴️大切皺たるみクスミ白髪➡️改善にも効果あり冷え症の8割♀子供も3割強➡️運動↓肥満傾向 実践法⑴唇を口の中に巻き込むしばらくkeep⑵そのまま視線を上に🙄先日頭蓋骨の縫合ほぐしをzoomで受講効果を実感🤩2返信 坂本志摩2023年1月11日若返りというタイトル惹かれます😊顔も体も筋肉大事ですね。顔の筋トレもきちんとやれば体のように変わるんですかねー??腹筋みたいに割れたら大変ですが(笑)若返りは1番の目標なので、、運動とポジティブなメンタル意識したいです😊6返信 みつぐ2023年1月11日こんにちは♪志摩さんも聴かれてるんですね!話も上手くて面白くて素敵な方ですよね✨2 小川千鳥2023年1月11日さやか先生、皆様おはようございます。パナソニックのスチーマーナノケアは放送後に購入しましたよ~。クレンジングは優しく撫でて、水をプラスして乳化して撫でてる、つもり。洗顔はネットでもこもこ泡を作ってる、つもり。押し洗いしている、つもり。顔ヨガは歯磨きと通勤途中にしている、つもり。どうもせっかちでした気になってます。同じするなら効果がでるように、ゆっくり、丁寧に、意識しながら行います😅7返信 かよ2023年1月11日マイナス5歳肌なりたいでーす。昔はゴシゴシ洗ってましたよね。ふわふわの泡にお顔を埋めたら気持ち良さそうですね。拭くときはなるべくこすらないよう気をつけていますよ。顔ヨガ気持ちいいですね。唇入りましたよ。左右差もそんなにない気がします。力をぬいた時の解き放たれた感じがたまりませんね。頬のほうもだるい感じがあって使ったんだなーって感じがあります。大好きな実践編ありがとうございます。8返信 Etsuko 2023年1月11日おはようございます💕顔ヨガを心かけるようになってからフッと鏡に写った自分の顔が以前より、仏頂面がなくなりました😆って、どれだけブスッとしてたんだって感じですよね(笑)洗顔の押し洗い❣️私、爪先にも実践していてインスタにアップしようと思っいたところです🤗 ちょっとシンクロ🎶押し当てて温めるだけで効果倍増‼️やらなきゃ損ですね〜😍7返信 もっと見る
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皮膚がんの原因のひとつ
慢性的な刺激➡️下着による圧迫
美肌ルール
①泡プレス洗顔▶️摩擦レス
泡ポンプ
泡ネットの利用
押す様に洗う➡️毛穴まで届く
②乳化
メイクとクレンジング剤の乳化
ゆっくり
優しく
♂も大事✨
③顔ヨガ➡️血行⤴︎
顔の筋力⤴️大切
皺
たるみ
クスミ
白髪➡️改善にも効果あり
冷え症の8割♀
子供も3割強➡️運動↓肥満傾向
実践法
⑴唇を口の中に巻き込む
しばらくkeep
⑵そのまま視線を上に🙄
先日
頭蓋骨の縫合ほぐしをzoomで受講
効果を実感🤩
若返りは1番の目標なので、、運動とポジティブなメンタル意識したいです😊
志摩さんも聴かれてるんですね!
話も上手くて面白くて素敵な方
ですよね✨
パナソニックのスチーマーナノケアは放送後に購入しましたよ~。
クレンジングは優しく撫でて、水をプラスして乳化して撫でてる、つもり。
洗顔はネットでもこもこ泡を作ってる、つもり。
押し洗いしている、つもり。
顔ヨガは歯磨きと通勤途中にしている、つもり。
どうもせっかちでした気になってます。
同じするなら効果がでるように、ゆっくり、丁寧に、意識しながら行います😅
昔はゴシゴシ洗ってましたよね。
ふわふわの泡にお顔を埋めたら気持ち良さそうですね。
拭くときはなるべくこすらないよう気をつけていますよ。
顔ヨガ気持ちいいですね。
唇入りましたよ。左右差もそんなにない気がします。
力をぬいた時の解き放たれた感じがたまりませんね。
頬のほうもだるい感じがあって使ったんだなーって感じがあります。
大好きな実践編ありがとうございます。
顔ヨガを心かけるようになってから
フッと鏡に写った自分の顔が
以前より、仏頂面がなくなりました😆って、どれだけブスッとしてたんだって感じですよね(笑)
洗顔の押し洗い❣️
私、爪先にも実践していて
インスタにアップしようと
思っいたところです🤗
ちょっとシンクロ🎶
押し当てて温めるだけで
効果倍増‼️
やらなきゃ損ですね〜😍