大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:33
    1.

    冬のお肌の若返りに筋肉【ヨガリンク】

    チャプター添付画像
  2. 01:44
    2.

    こすらないって大事【毛穴レス肌リンク】

  3. 02:36
    3.

    肌の若返りに【顔ヨガリンク】

    チャプター添付画像
  4. 04:29
    4.

    その場でできる顔ヨガ実践

  5. 09:31
    5.

    人徳FIRE🔥

  6. 01:19
    7.

    まとめ2

コメント

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Sachiko
2023年1月13日
冬肌若返りルール

皮膚がんの原因のひとつ
慢性的な刺激➡️下着による圧迫

美肌ルール
①泡プレス洗顔▶️摩擦レス
泡ポンプ
泡ネットの利用
押す様に洗う➡️毛穴まで届く

②乳化
メイクとクレンジング剤の乳化
ゆっくり
優しく
♂も大事✨

③顔ヨガ➡️血行⤴︎
顔の筋力⤴️大切

たるみ
クスミ
白髪➡️改善にも効果あり
冷え症の8割♀
子供も3割強➡️運動↓肥満傾向
 
実践法
⑴唇を口の中に巻き込む
しばらくkeep
⑵そのまま視線を上に🙄

先日
頭蓋骨の縫合ほぐしをzoomで受講
効果を実感🤩
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坂本志摩
2023年1月11日
若返りというタイトル惹かれます😊顔も体も筋肉大事ですね。顔の筋トレもきちんとやれば体のように変わるんですかねー??腹筋みたいに割れたら大変ですが(笑)
若返りは1番の目標なので、、運動とポジティブなメンタル意識したいです😊
返信
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みつぐ
2023年1月11日
こんにちは♪
志摩さんも聴かれてるんですね!
話も上手くて面白くて素敵な方
ですよね✨
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小川千鳥
2023年1月11日
さやか先生、皆様おはようございます。
パナソニックのスチーマーナノケアは放送後に購入しましたよ~。

クレンジングは優しく撫でて、水をプラスして乳化して撫でてる、つもり。
洗顔はネットでもこもこ泡を作ってる、つもり。
押し洗いしている、つもり。
顔ヨガは歯磨きと通勤途中にしている、つもり。
どうもせっかちでした気になってます。
同じするなら効果がでるように、ゆっくり、丁寧に、意識しながら行います😅
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かよ
2023年1月11日
マイナス5歳肌なりたいでーす。
昔はゴシゴシ洗ってましたよね。
ふわふわの泡にお顔を埋めたら気持ち良さそうですね。
拭くときはなるべくこすらないよう気をつけていますよ。
顔ヨガ気持ちいいですね。
唇入りましたよ。左右差もそんなにない気がします。
力をぬいた時の解き放たれた感じがたまりませんね。
頬のほうもだるい感じがあって使ったんだなーって感じがあります。
大好きな実践編ありがとうございます。
返信
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Etsuko
2023年1月11日
おはようございます💕
顔ヨガを心かけるようになってから
フッと鏡に写った自分の顔が
以前より、仏頂面がなくなりました😆って、どれだけブスッとしてたんだって感じですよね(笑)

洗顔の押し洗い❣️
私、爪先にも実践していて
インスタにアップしようと
思っいたところです🤗
 
ちょっとシンクロ🎶

押し当てて温めるだけで
効果倍増‼️
やらなきゃ損ですね〜😍
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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