項目チェックで3つ以上あてはまる人は結構危ないですゼヒ対策を。ムリなく筋トレできるヨガがオススメ、イキイキと年を重ねるには適度な運動を。
AI目次
40代「痩せた?」は褒め言葉?
簡単5問テストでフレイルチェック
判定結果からわかる体の状態
体重減少や疲労感の意外な原因
健康寿命を延ばすための具体的な対策
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 04:11
    1.

    貯金も大切だけど【大滝Xリンク】

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  2. 01:06
    2.

    【テスト】

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    3.

    テストの判定

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    4.

    テストの根拠

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    5.

    じゃあどうすればいいの?

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    6.

    コメント感謝のコーナー

  7. 09:48
    7.

    まとめ

コメント

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小川千鳥
2024年12月20日
おはようございます。
テストは大丈夫でした😄

貯金、貯筋
この時期は筋トレしても汗かかないからやった感がないです😅
老後のために貯金をすることも大事なんでしょうけど、どうなんでしょうね~!?
お金は体力がセットでないと使えないと思っているので、
私は元気なうちにお金を使いたいです。
働けるうちは自己投資をして良いと勝手に思ってます😆
本を買えば知識になるし、
経験を買えば思い出になる。
お金を使った適切な食事、活動(運動、趣味など)をする事で体、脳の健康が保たれると思います。
(^人^)
返信
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坂本志摩
2024年12月20日
将来のための貯金は大事、と当たり前のように言われますが、せっかく若い時に節約して貯めたお金をほぼ医療費に使うのは悲しいですね💦
やっぱり運動して、体を鍛えること、メンタルを整えることは大事ですね😊
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perohana
2024年12月20日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪テストはオッケーでした☺️やはり運動はマスト!ヨガを続けてきて良かった❣️と思いました!
妹が4ヶ月前に仕事で捻挫したとき、足の甲にヒビが入りまだ完治しません💦やはり柔軟性は大切だなぁと思います!そして貯筋💪ですね😊ありがとうございました💖💕💓
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くぼえり
2024年12月20日
握力は若い頃から全然なくて最近開けにくいペットボトルがあるな、やばいかもって思ってました

手のグーパー運動1日100回がお勧めというYouTubeを見たので1週間前から始めてました
湯船に浸かったらやる、と決めたので続いてます
100回一気は無理だったので50回を2回やってます

握力は全身の筋肉量わかるんですね
体の筋トレも気合い入れて頑張ります
ありがとうございました💕
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かよ
2024年12月20日
テスト大丈夫そうです
まわりの方も大丈夫かも気をつけて見てみようと思います
貯金はなかなかたまらないけど
貯筋は自分次第で貯めることができるので
やつれないよう
健康的に痩せたいです
この間「食べ物でそんなにお金を使いたくない」と言ったら子供に
「何に使いたいの?」と聞かれて答えられませんでした😅
些細な会話でも
人生考えさせられました〜
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
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「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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