【テスト付】40過ぎ「痩せた?」はホメ言葉じゃない
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項目チェックで3つ以上あてはまる人は結構危ないですゼヒ対策を。ムリなく筋トレできるヨガがオススメ、イキイキと年を重ねるには適度な運動を。
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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貯金も大切だけど【大滝Xリンク】
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【テスト】
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テストの判定
- 02:374.
テストの根拠
- 02:195.
じゃあどうすればいいの?
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コメント感謝のコーナー
- 09:487.
まとめ
コメント

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テストは大丈夫でした😄
貯金、貯筋
この時期は筋トレしても汗かかないからやった感がないです😅
老後のために貯金をすることも大事なんでしょうけど、どうなんでしょうね~!?
お金は体力がセットでないと使えないと思っているので、
私は元気なうちにお金を使いたいです。
働けるうちは自己投資をして良いと勝手に思ってます😆
本を買えば知識になるし、
経験を買えば思い出になる。
お金を使った適切な食事、活動(運動、趣味など)をする事で体、脳の健康が保たれると思います。
(^人^)
やっぱり運動して、体を鍛えること、メンタルを整えることは大事ですね😊
妹が4ヶ月前に仕事で捻挫したとき、足の甲にヒビが入りまだ完治しません💦やはり柔軟性は大切だなぁと思います!そして貯筋💪ですね😊ありがとうございました💖💕💓
手のグーパー運動1日100回がお勧めというYouTubeを見たので1週間前から始めてました
湯船に浸かったらやる、と決めたので続いてます
100回一気は無理だったので50回を2回やってます
握力は全身の筋肉量わかるんですね
体の筋トレも気合い入れて頑張ります
ありがとうございました💕
まわりの方も大丈夫かも気をつけて見てみようと思います
貯金はなかなかたまらないけど
貯筋は自分次第で貯めることができるので
やつれないよう
健康的に痩せたいです
この間「食べ物でそんなにお金を使いたくない」と言ったら子供に
「何に使いたいの?」と聞かれて答えられませんでした😅
些細な会話でも
人生考えさせられました〜