AI目次
報われない運動からの脱却法
知っておくべき2つのケガの種類
運動中のケガを招く3要因とは
運動を続ける心の整え方
早期発見と学ぶことの重要性
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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    失敗から学んだ【養成講座リンク】

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    頑張っても報われるスポーツへ

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コメント

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小川千鳥
2月16日
おはようございます。
ケガの多いスポーツ?
ラグビーとボクシング、
そしてオリンピック時期なので
スノボーが頭に浮かびました。

外傷と障害、予防したいですね。
やはり体力や筋力が不足していたり
柔軟性が無いと急な動作でケガをしそうですね。

私は体が硬いのでヨガ前にストレッチするのと、しないのでは体の伸びが違います😊
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tenmi
2月16日
志摩コーチ あきらさん
京都マラソン🏃‍♀️完走 お疲れ様&おめでとう㊗️ございます。
大阪マラソンも応援📣してます。

怪我の多いスポーツ アメフト🏈と🏉が思い浮かびました。
怪我がないよう 運動前と後のストレッチが大事ですね。
私は 変態なので ドッジボール 大好きでした❤️
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坂本志摩
2月16日
怪我の多いスポーツ、ボクシング🥊が思い浮かびました😅顔中アザだらけで目が潰れているイメージ💦
スキーやスノボも気をつけないと骨折とか多いですよね。
ドッジボールは私も大嫌いで逃げ回っていました(笑)好き嫌い分かれるでしょうね😅
ランニングでは転んでも擦りむく程度ですが、トレランは気をつけないと骨折とか、熊に襲われるとかあるので無理しないで楽しみたいです😊
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perohana
2月16日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪あきらさん、京都マラソン🏃完走おめでとうございます🎉志摩コーチも素晴らしい👍ですね!ドッチボールはこわ〜い😫ですよ。あんなのただのイジメだと思ってしまいます💦ハードな体操部やバドミントン🏸部だったのでやっぱりマインドフルネスのヨガが1番☝️です😊ありがとうございました💓💖🩷
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くぼえり
2月16日
怪我の多いスポーツにドッチボールが入ってるの意外でした
ラグビーまず浮かび私もスノーボード❗️って思いました
ドッチボール大嫌いでした
と言うか球技全部苦手でした
かよさんと同じ突き指よくしてました💦

大滝先生が体硬かった〜のは もはや信じられないです
交流会での見事な開脚⁉️〜からの流れるような動きポーズ
今年も見れて目が🩷でした

怪我の要因3つ
ヨガでも無理せずやっていきます
ありがとうございました💕
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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自殺を考えた体調不良どん底から
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