# ごあいさつ 仕事も暮らしも私を楽しむラジオ。このチャンネルは企業10年目、3兄弟の母である古谷静香が、 仕事も暮らしも私を楽しみながら、やりたいことを軽やかに実現するための考え方や方法についてお届けしています。 難しい話ではなくて、日々の暮らしの中ですぐに活かせるような内容を、 月、火、水、金、週4日朝6時に配信しています。どうぞ最後までお楽しみください。 # 本題 今日は6月22日月曜日です。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 私は週末結構ね、忙しく過ごしておりまして、先週の金曜日には10年来の友人と一緒に鎌倉に行ってきました。 今の時期の鎌倉はね、紫陽花がとっても綺麗なんですけど、 友人と一緒に浴衣を着て鎌倉散策をしてきました。すっごく楽しかったです。 あとは土曜日にはですね、先日インスタライブでね、対談させていただいた井河真由美さんの出版記念講演会に行ってきました。 そこでね、めちゃくちゃ嬉しかったのが、Voicyのリスナーさんにね、たくさんお会いすることができました。 真由美さんの講演会だったんですけれども、そこでね、真由美さんから私を知ってくれて、Voicyそれから聞き始めてますっていう方ですとか、 あとはね、その前からずっとVoicyを聞いてくださっていて、私が講演会に参加するよっていうのをストーリーズでね、見たりとかして、 それで今回申し込みましたっていう風に言ってくださって、なんか素敵な方紹介してくれてありがとうございますとかね、お礼まで言っていただいたりとかして、 お手紙書いてくださった方もいらっしゃったりね、もうなんか真由美さんの出版のお話聞けたのもすごく嬉しいし、 そうやってVoicyのリスナーさんとか、あとは私が起業当初から書いていたブログを読んでましたっていう方とかともね、お会いできたりとかして、 もうなんか胸がいっぱいな週末でした。 そして昨日はですね、もうすぐ夫が誕生日で、そして父の日もあるので、家族でね、夫の誕生日兼父の日のお祝いもしたりとかして、 すごく充実した週末を過ごすことができました。 盛りだくさんのね、週末だったので、また今週ちょっと時間をとって、 ノートでね、振り返ったり、写真をね貼ったりとかして、余韻にね光りたいなぁなんて思っております。 はい、ということで今日からね、また新しい一週間が始まりますので、マイペースに楽しくやっていきましょう。 前置きがちょっと長くなってしまいましたが、今日は46歳にしてまた一つ手放すことができたっていうお話していきます。 今日のお話はノートを書いている人、あるいはいろんなことを真面目に頑張ってしまう、 そしてちょっと自分に厳しくなりがちだったりする人、あとは長女気質でね、 自分はとにかく一人で頑張らなきゃって抱え込みやすい人にお役に立てる内容なんじゃないかなと思うので、 ぜひ最後まで聞いてくださいね。 私は以前ボイシーでもお話ししたと思うんですけど、先日対面でね、リアルに会ってコーチングを受けてきました。 今の私のね、現状をお話しして、ゆっくりねその話を聞いてもらって、 そしてその私がお伝えした現状をまた違った角度から整理していただいて、 そして自分では気づいてなかった強みとか、あとは新しい方向性とかね、 そういうのを教えてもらって一緒に考えたりとかしてね、すっごく良かったんですね。 で、お話し聞きながら、これも私の強みだったんだってニヤニヤしたり、 こんなことで悩んでたのかってね、その自分が今現状を話すときに悩んでることも話すんだけど、 でも話しながら、あ、なんかこんなことでいちいち悩んでたんだ、なんかもう別に悩まなくていいかもみたいに話してるだけでなんか自然と軽くなったりとかして、 あとは新しくね、あ、こんなこともやりたいなっていうものが見えてきてワクワクしたりしてすごくいい時間を過ごすことができたんですけれども、 でもなんでそういうふうにコーチングを受けた時間がすごく有意義になったかというと、 実は私が抱えていた思い込みを手放すことができたからなんだなということに後になって気がついたんですね。 それはどういう思い込みかっていうと、自分のことは一人でできる、それがすごいっていう思い込みなんですよ。 私はもう自分のことは自分でできる、一人でできるもんっていうね、なんか昔NHK教育であったね、子ども向けの料理番組のタイトルみたいな思い込みなんですけど、 そんな感じでもう自分のことは一人でできるみたいな感じでね、ちょっと肩に力が入ってたっていうか、 自分一人でできるのがすごいことで偉いことで褒めたたえられることっていうふうに思っている節がありました。 それでね、ここ最近ちょっと自分に強く出ていたなと思ったのが、ノートを書いている、ジャーナリングをしていると自分に合う方法っていうのは自然と見つかるもの。 だからノートを書いていれば自分で何でも解決できるっていうふうに思い込んでいたところがあったんですね。 むしろなんかノートで一人で解決できなければ、ノートをうまく使いこなせていることにならないんじゃないかみたいな、 そういう思い込みが知らず知らず自分の中に擦り込まれていって、 人に頼るとかそういうコーチングを受けるとか、そういうことを良しとしないところが自分の中にあって、 自分の中で勝手にそういう呪縛、ノートがあれば私は何でも一人でできるはず。 上手にノートを書けていれば一人でできるのが当たり前。 むしろ一人で何でもできないのであればノートがうまく活用できないっていうことだから、もっと精進せねばみたいなね。 そんなふうに自分に呪いをかけてたようなところがあったなっていうことに気がつきました。 だけど今は困った時は誰かに頼ればいいし、助けてもらってもいいんだよねっていうふうに思えるようになりました。 私は元々頑張り屋の努力女、ちょっと昭和気質なところがあって、 さらに私は三兄弟の一番上のお姉ちゃんの長女気質で、自分に厳しいところがあるし、やっぱり一人でできることがいいお姉ちゃん。 自分一人で自分のことをできるっていうのは周りの大人から褒められることだったし、 だから大変でもちょっと無理でも自分一人で何とかしなくちゃっていう、元々そういう性格だったんですよ。 それが少しずついろんなことを許せるようになって、周りにも助けてもらうことができるようにはなってきたんだけど、 でもノートでいろんなことができるようになっていったら、逆にそれが自分にとって足枷みたいに、ノートがあったら自分一人でできるはずなんだから、 人に頼る前に自分で何とかせねば、みたいなね。そんなふうにまた自分に厳しい目を向けるようになっちゃってたなって思いました。 だから今回コーチングを受けて本当に良かったと思ったし、自分一人でうだうだうだうだ悩んでるとか、 あとはノートでどうしてもぐるぐるぐるぐるしてしまうっていうことは、人に頼って教えてもらった方がすごく近道だし、スムーズに進んでいくし、 新しい視点ももらえたりとかして、なんか自分一人ではたどり着けなかったところに行くことができるなっていうふうに感じました。 だからこそ私たちは一人で頑張らなくていいし、一人で抱え込まなくてもいいし、一人で全部解決しようとしなくていいんだと思います。 頼って、甘えて、助けられて、周りの人たちの力も借りながら進んでいけばいいんだなって今は思います。 もしかしたらね、人に頼ったり周りの力を借りたりとかして成長していくと、自分の成長を喜んでくれる人も増えるじゃないですか。 そうするとどんどん幸せも増えていって、すごく楽しくて優しい世界がまた広がっていくんじゃないかなということも感じました。 なので、もし私みたいに長女気質だったり、自分で抱え込みやすかったりする人は、周りに頼っていい、周りに甘えていいっていうところも自分に許してあげると、もっともっと生きやすくなると思うので、ぜひぜひやってみてください。 そんな思いも込めて企画したのがこちらの企画です。 # アフタヌーンティー会、申込みは今日12時からです🍰 その企画とは、来月7月16日木曜日の11時半から アフタヌーンティー会 in 埼玉ということで、 埼玉のホテルラウンジでアフタヌーンティーをみんなで楽しみながら、 ワイワイいろんな話をしましょうという会を企画しました。 この企画をしたいなと思ったのは、先日友人と会って、 すごいやっぱり会うっていいなと思ったのも一つだし、 あとはこのコーチングを受けて、やっぱりZoomとかオンラインとか、 そういうのでもすごく便利ではあるんだけど、 やっぱり直接会って、その場の雰囲気だったり、 時間、空間、言葉、表情、気持ち、いろんなものを分かち合えるのって、 やっぱりリアルで会うからだよなっていうことも、 今回真由美さんの講演会とか、あとは友人と鎌倉散策したりとか、 そういう直接会うっていうことのパワーっていうのを、 最近ひしひしと感じているんですね。 でもだからといって、誰とでもいいっていうわけではなくて、 やっぱり価値観が似ている人同士だったり、 あとは安心して話せる場だったり、 あとは、まるっきり初めてで、 すっごいドキドキしながら行くっていうよりは、 私の発信を聞いてくださっていたりとかっていう共通項があったり、 私の発信を聞いてるから、私の人隣とかもなんとなく知っていたりとかすると、 まるっきり初めてのところに一人でボーンって行くよりは、 安心して来ていただけるんじゃないかななんて思って、 今回このアフタヌーンティーを企画いたしました。 先日の真由美さんの出版記念講演会の時にも、 ボイシのリスナーさんがアフタヌーンティー会にぜひ参加したいので、 申し込みますねっていう風に言ってくださる方もいらっしゃって、 来てくれる人が一人でもいると思ってめちゃくちゃ安心しました。 今回アフタヌーンティーは白糖と紅茶のアフタヌーンティーになります。 食べ物のアレルギーがある方はお店側が配慮ができないということなので、 申し込みページの詳細の部分で見ていただければなという風に思います。 募集は限定3名様で、 午後のお昼の12時からインスタのストーリーズで募集を受け付ける予定なんですけれども、 こちらのボイシのチャプターの方にも申し込みフォームを貼っておきます。 詳細は見れるけれども、 お申し込み自体は12時からしかできないようになっていますので、 食べ物のアレルギーのこととか、詳細気になることがある方は こちらのフォームの方を先にチェックしていただけると安心かなと思いますので、 貼っておくので見ていただければという風に思います。 ボイシの方にもコメントいただきました。 AIに感じる虚しさ、便利で的確よりも尊いものの会に、 ひろみさんからコメントいただいています。 アフタヌーンティー行きたかったです。 1ヶ月のシフト生なのですでに休めず、また次の企画待ってます。 といただきました。ありがとうございます。 そっか、ひろみさんはシフト生のお仕事だとそうですよね。 なかなか急にお休み取るの難しいこともありますよね。 またアフタヌーンティー会以外にも、 直接会える場っていうのを今年は多めに企画していきたいなと思いますので、 また一回楽しみにしていただけたら嬉しいです。 コメントありがとうございます。 それでは今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回は火曜日なので、企業発信の裏側についてお話ししていきます。 皆さんからのコメント、フォロー、いいねお待ちしております。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 フリア静香でした。ではまたね。バイバイ。