# ごあいさつ 仕事も暮らしも私を楽しむラジオ。このチャンネルは企業10年目、3兄弟の母である古谷静香が、仕事も暮らしも私を楽しみながら、やりたいことを実現するための考え方、方法についてお届けしています。 難しい話ではなくて、日々の暮らしの中ですぐに活かせるような内容を、月、水、金、週4日朝6時に配信しています。どうぞ最後までお楽しみください。 # 本題 今日は6月29日月曜日ですね。皆さんどんな朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 週末はね、台風が来ていたりとかしてね、皆さんご無事でいらっしゃいますでしょうかね。 我が家もね、台風で学校がお休みになったり、部活がお休みになったりなどしてですね、ちょっと予定がバタバタとしたりしたところもあったのですが、 埼玉は雨がね、そんなにひどくなることなく週末を過ごすことができました。 今週もね、ちょっとぐずついたお天気が続くようですのでね、体調管理などに気をつけて1週間始めていきましょう。 では今日はですね、ちょっとスパイシーなタイトルだったかもしれません。 自分を生きていない人の口癖ということでお話ししていきます。 今日はボイシーさんのハッシュタグ企画で、主体性を持つコツという企画があってですね、ちょうど今日お話ししたいこととぴったりだったなというふうに思ったので、こちらのテーマでお届けしていきます。 私のこのボイシーのチャンネル名が、仕事も暮らしも私を楽しむラジオということで、 まさに私を真ん中に置いて、主体的に生きていくというメッセージを込めて、このタイトルにしているんですね、ラジオタイトルね。 主体的に生きていないっていうのはどういうことなのかなって考えた時、自分を生きていない、他人任せで自分の意志で生きていないっていうことが、主体的に生きていないということなのかなというふうに思いました。 まさにね、昔の私がそうで、今は主体的に生きれるようになってきたなというふうに感じているんですけれども、以前は全くそんなことがなくて、 その主体的ではなく、どちらかというと受け身で、他人軸で生きてきた、私が何をして、そして主体的でなかった時はどんな口癖を言っていたのかという、そのプロセスなどを今日はシェアしていきたいなと思います。 昔の私はどんな感じだったかというと、3人息子がいるんですが、その3人の息子の子育てで精一杯で、家事も仕事も効率よく回すことができず、実行嫌悪になってばっかりいたんですね。 目標とかそういうのを立てたとしても、目標が高すぎて追いつくことができないし、子どもの体調不良に振り回されて予定もあっち行ったりこっち行ったりキャンセルしたり、仕事休んだりとかそういうことがあったりして、計画を立てたところで計画倒れするのが日常茶飯事だったんですね。 なので、いつしかそういう目標とかそういうのも全然立てなくなって、計画なんか何にもない毎日で目の前のことをこなすのに精一杯で、頑張っているはずなのに何にもできないというふうに落ち込んでばかりいました。 月末になると、今月も何もできなかったとか、思うように進まなかったって思って、じゃあそこで計画とか目標立てるかというと、そんなことしてもどうせできないからって言って、そういった目標とか計画とかも立てることなくまた新しい月に移動していくから、そこでも目の前のことに振り回されたりして、また1ヶ月が終わってしまうみたいな。 そういう毎日を繰り返していました。 仕事についても、私は保健師の仕事をしていたんですけれども、企業の健康管理室で社員の皆さんの健康を守るという保健師の仕事をしていたんだけれども、そこでやっぱり素敵な保健師さんが他にもいらっしゃって、 そういう保健師の皆さんと自分を比べてキャリアも足りないし、小さい子供がいて長い時間働くこともできないし、そういうことで自信をなくすこともよくあったし、とにかく家事も仕事も自分のことも全部ぐちゃぐちゃになっちゃってて、どうしたらいいかわからない、でもなんかこのままじゃ嫌だ、もやもやみたいな、そういう感じだったんですね。 この時の私の口癖、まさに自分を生きることができていなかったという、主体的に生きていなかった時の私の口癖は、「どうしたらいいですか?」だったんですね。 このどうしたらいいですかっていうのは、自分の行動をどうとったらいいのかっていうのを相手に委ねている質問の仕方なんですね。 自分の中に答えがないから正解を誰かに教えてほしい、あるいは自分で考えるのが面倒くさかったり、自分で最適な答えが出せるなんてとてもじゃないけど思えないから、あなたの方が素晴らしいからあなたに答えを出してください、そしたら私それやりますみたいな、そんな感じだったんですね。 まさに受け身で主体的ではない生き方だったなというふうに振り返ると思います。 当時はこれでも一生懸命だったんですけどね、うんうん、頑張ってた自分とも思いますけれども、でもそこからノートを書いて、振り返りとか計画を立てるとかそういうことをやっていって、そして起業して自分で仕事を作るっていう今の働き方になってからは、主体的に生きざるを得ない状況になりました。 なので主体的に生きる、自分で考えて自分で何をするか行動を決めて進めていくっていう、そういう主体的な生き方に舵を切っていくことができて、その練習をたくさん積み重ねて今にたどり着いているなというふうに感じています。 そしてあの私が実際起業してみて、自分を生きている人が周りにね増えてきた中で感じていたのが、自分を生きている人はどうしたらいいですかって聞かないんですよね。 自分を生きている人は何が口癖かっていうと、何々したいっていうのをよく言っているんですよね。こういう仕事がしたいとか、休日はこんな風に過ごしたいとか、今度はどこどこに行ってみたい、ああいうことがしたいっていうふうに何々したいっていうことを言える人、これが自分を生きている人の特徴だなというふうに思いました。 実際、セッションとか講座に来ていただいて、いろんなご相談を私、受講生さんからいただくんですけれども、その時にもこういうことで悩んでるんですっていうふうに聞いた時に、じゃあどうしたいってどうしたいですかって聞くと、皆さんねハッとした後に表情がパッと明るくなるんですね。 どうしても悩みの森で迷い込んでしまっている時とか、あとはもう正解がわからないというふうになった時は、どうしたらいいですかっていうふうに聞きたくなるんですけど、どうしたいっていうふうに自分に聞いてあげると、相手が持っている正解ではなくて、自分にとっての正解にたどり着くことができるようになるんですね。 昔は主体的じゃなかったけど、今は主体的に生きてますみたいな感じで偉そうに言ってるけれども、私も今でもどうしたらいいですかって人にめっちゃ聞きたくなって、どうしたらいいんだろうどうしたらいいんだろうばっかり気になる時があるんですね。 そういう時は自分にどうしたいっていうふうに聞いてあげるようにしています。 実際に受講生さんたちもね、どうしたいっていうのを自分に聞いて行動するっていうことを繰り返していくと、今までは人に聞いてばかりいたけれども、自分の考えに自信が持てるようになって、すっごく生きやすくなりました、楽しくなりましたっていう声をたくさん聞かせてくださるので、 皆さんもね、どうしたらいいんだろうどうしたらいいですかっていうふうに思った時は、自分にどうしたいっていうふうに聞いてあげてみてほしいなというふうに思います。 ただここでね、一つ補足なんですけど、どうしたらいいですかの全てが悪いわけではなくて、こうしたいっていう後にじゃあどうしたらいいんだろうっていうのが来る場合はOKなんです。 例えば、フランスに行きたい、でもフランスに行くにはどうしたらいいんだろうっていうのは調べればわかりますよね。 飛行機に乗るのか、飛行機にはビジネスクラスと普通のクラスがあるとか、飛行機の航空会社はどこがあるとかね、そういうのは調べたらいいことだから、こうしたいの後にどうしたらいいですかが来る場合はOKなので、 どうしたらいいですかが来たからもう私全然ダメなんだとかね、そういうふうに思わなくて大丈夫です。 じゃあもっと具体的に主体的な自分の人生を作っていくにはどうしたらいいのかということについて次のチャプターでお話しします。 # 7/10（金）2026年後半ライフデザインセミナーします❣️Instagramストーリーズでお待ちください♡ どうしたらいいですか?というふうに、周りや誰かに正解を求める生き方ではなくて、私はこうしたいというふうに主体的に生きていくための具体的なアクションはですね、 自分にどうしたいかを聞いてあげること、そしてそれをノートに書いてみることです。 そしてこの2026年の6月が終わって、7月から後半戦がスタートしますよね。 このタイミングでぜひぜひやっていただきたいのが、今年の後半のライフデザインをしていくことなんです。 私実際に週末に、今年の後半どう過ごしていきたいかっていうライフデザインをノートに書いていました。 どう過ごしたい?っていうところから、実際にスケジューリングして行動に落とし込んでいくまでっていうのを書いていったんですけれども、 これがでも本当に楽しくて、実際3つの質問に答えていきながらスケジュールを立てていくんですけれども、 この3つの質問が我ながら天才的だなって、めちゃくちゃいい質問だなと思ってですね。 そしてやりたいことがどんどんどんどん溢れてきて、実際にここでこれができそうだなとか、 この部分でこれもできるかもみたいな感じでどんどん具体的になっていて、 今年の後半がもうめちゃくちゃ楽しみだなっていう風な感じになってですね、 この2026年後半戦のライフデザインをみんなで一緒にやったら絶対楽しいなというふうに思いましてですね、 急遽思い立って7月10日金曜日にオンラインでこの2026年後半ライフデザインワンデーセミナーを開催することにいたしました。 パチパチパチと私一人で盛り上がってるんですけれども、 ただスケジューリングとか行動に落とし込むとか言うとちょっと難しく感じるかもしれないんですが、 私のこのライフデザインからスケジュール立てるところまでですね、めちゃくちゃ緩いです。 緩いけどワクワク楽しくやりたくて仕方なくなる秘訣がたくさん散りばめられているんですね。 なぜなら私はもうこれを何年もやってきているから苦しいとか辛いとかは絶対続かないのわかってるし、 カッチカチなスケジュールを立てて毎月その目標から逆算して自分に何が足りてないのか作戦会議を立ててやるみたいな、 そういうガチガチなやつは向いてないんですね私は。 ゆるっと立ててワクワクと立てて、だけど抑えるべきポイントはしっかり抑えて、 ちゃんと自分が動きやすくなるように整えていくっていうのが私のライフデザインのスケジュールのところ、 プランを立てるっていうところの醍醐味なので、 このあたりのコツも一緒にお伝えしながら実際に手を動かしていただいて、 今年後半どんなふうに過ごしていきたいのか、 そしてどう過ごしていけばいいのかっていうスケジュールを一緒に考えるところまで、 皆さんと一緒にやりたいなぁと思っておりますので、 まずは7月10日午後1時からになると思います。 時間は日時明けておいてほしいです。 もしそんな直前すぎる、その日はもう予定があって無理という方は、 アーカイブ動画も皆さんにお送りいたしますので、 当日参加できなくても、そのアーカイブ動画を見ながら、 実際に後半の作戦、スケジュールを立てていくことができますので、 安心してお待ちいただければと思います。 詳細決まりましたら、インスタグラムのストーリー図が一番早いかなと思います。 そちらでお知らせをして、ボイシーでもなるべく早くお伝えしたいなと思っています。 2026年後半、みんなで楽しく主体的に自分で自分の人生をデザインして楽しく過ごしていきましょう。 はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 明日は火曜日、皆さんにご相談させていただいた結果、 おもとに7月どういう風に配信をしていくかっていう具体的な内容だったり、 あとは企業と発信に関する内容をお届けしていきますので、 明日もぜひ聞きに来てくださいね。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。